Wie war euer Training ?

[Olli]

so gehört sichs ja auch

Jaah, ick weeß, aber es kam ganzschön was dazwichen in den lezten Wochen.
Aber jetzt frag nicht "was?"!!!

Genug gespammt...

Ich hab dann doch im laufe der lezten Stunde gemerkt, dass meine Schulter sich anders anfühlt als sonst...
Teilweise wehtut,a lso doch gaaanz elcihter MK. >.<
Aber:
What doesn't kill us only makes us stronger!!!

 

[Quotenjunkie]

so heute warn mal wieder kniebeugen dran

kb
aufwärmen
3x60
3x75
3x90
3x100 (neuer PR (ich denke fürs 2te mal net schlecht))
3x95

dann beinpresse und beincurls

dann enges bd
aufwärmen
3x35
3x45
3x55
3x62,5 (hm irgendwie komisch mache beim normalen bd grad mal 10 kilo mehr)
3x60

dann noch frenchpress und shrugs

 

[Quotenjunkie]

hm irgendwie poste nur ich hier was so wird das nix :-/

heute wieder kreuzheben
aufwärmen
3x65
3x80
3x100
3x115 (neuer PR 10 kilo mehr als letzte woche langsam wirds)
3x105

dann rudern
6x40
6x50
6x60
6x65

dann noch en bischen latzug und bizeps

 

[Kidd]

Gestern training!

4 x 45° Beinpresse 180kg (PR)
3x 90° Beinpresse 100kg
4x Beinstrecker 52,5kg

Schulter:

3x Schulterdrücken LH mit 55kg (bald sind die 60 dran )
4x seitenheben

und bisschen bauch.

Heut is noch Rücken und trizeps dran!

Kidd

p.s:mehr beteiligung wäre wünschenwert sonst wird das noch nen wie trainiert quotenjunkie und Kidd threat.

 

[Quotenjunkie]

p.s:mehr beteiligung wäre wünschenwert sonst wird das noch nen wie trainiert quotenjunkie und Kidd threat.

jo sonst wirds en bischen langweilig, kann ja nicht sein dass sonst niemand trainiert

 

[Quotenjunkie]

so heute war mal wieder bd tag

aufwärmen
3x50
3x60
3x67,5
3x75 (neuer PR (man bin ich schlecht))
3x70

dann schrägbd mit KH
6x15
6x17,5
6x22,5
6x25

dann noch fly und schultern

 

[Quotenjunkie]

dann poste ich mal wieder weils sonst keiner macht

so heute kniebeugen

aufwärmen
3x60
3x75
3x90
3x100
3x90

dann noch beinpresse und beincurls

dann enges bd
aufwärmen
6x40
6x50
6x55
6x62,5
6x60

und noch frenchpress

 

[cyclon]

17.07.05, Training mit 2 Strongmans, Farmers Walk mit 2 schweren Gasflaschen, gefüllt
mit Wasser. Je nach dem, wieviel Wasser drin war, waren es 70 kg - 120 kg pro Flasche.
Wir walkten sicher 2 Stunden lang mittlere und kurze Distanzen. Hier 2 Videos und Bilder:

http://www.mobisux.com/album/data/500/41138farmers_walk_cyc_juli_05.MPG

http://www.mobisux.com/album/data/500/41138heawy_farmers_walk_cyc_juli_05.MPG

 

[Guidchen]

Junger Mann-wissen Sie da eigentlich was sie Ihren Bandscheiben da antun [laber]


Aber Respekt-sieht heftig aus. Ich krieg aber schon vom Zusehn Rückenschmerzen .... [smiley=biggrin.gif]


Respektvolle Grüße

Krüppel-Guidchen

 

[Quotenjunkie]

man oh man 120 kilo pro seite
irgendwie hab ichs gefühl dass ich noch net mal die hälfte davon hochbekommen würd

wie weit bisten damit gelaufen ?

 

[Kidd]

Gestern Brust

4x BD (davon 7wdh à 95kg)
3x Fliegende
3x Cable cross
2x neg BD

plus
2x Lh-curls
3x Bizeps an maschine

Kidd

 

[Quotenjunkie]

langsam sollten wir den thread in

wie war unser training (quotenjunkie,kidd cyclon) umtaufen

 

[Nathans]

heute wieder meinen HST Plan gemacht:
Bin jetzt in dem 10er Zyklus bei 90 % und das Training ist geil

 

[cyclon]

Wir haben weder Zeit noch die Distanz gemessen. Wir liefen
2 Stunden lang immer wieder mal mit unterschiedlich schweren
Bomben (mehr oder weniger Wasser). Es ist unklug einmal
bis zum Muskelversagen oder Sturz zu laufen, lieber mehrmals
mittlere und kurze Distanzen um sich an die Bewegungen zu
gewöhnen. Jedesmal beim Start war es ja wie Kreuzheben,
mit maximal 240 kg (2 x 120 kg hochlupfen und dann starten).
Heute merke ich die Unterarme, den unteren Rücken und die
Trapezmuskulatur, ein wenig aber auch die Beine.

 

[seal]

hey,
ich hab heute 1.5 stunden recht intensives krafttraining gemacht und war dannach noch ca. eine halbe stunde schwimmen. jetzt bin ich müde und koch mir nen riesen topf nudeln

seal.

 

[Olli]

Mein Training am So war geil!

Mit neuer Hantelbank!

ist voll der Komfort, statt sich auf sonem kleinen Tisch zu quälen!

 

[Luka]

Also ich hab heute Tox kennengelernt, war seltsames training heute

 

[Tox]

Also ich hab heute Tox kennengelernt, war seltsames training heute

Na na, wenn dich Männer aus dem Konzept bringen, werde ich wohl die Dusche meiden...

 

[Luka]

Na na, wenn dich Männer aus dem Konzept bringen, werde ich wohl die Dusche meiden...

Pass nur auf wenn du auf die Toilette trinken gehst

nur spass

 

[Nathans]

[smiley=biggrin.gif] [smiley=biggrin.gif] [smiley=biggrin.gif]
Trainiert ihr im selben Tempel?