RobDaBob
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- Registriert
- 18. August 2005
- Beiträge
- 8
Hey!
Erstmal sag ich Hallo, bin nämlich neu hier im Board. Zwar bin ich schon ein weilchen ein stiller Leser, aber jetzt hab ich mich mal getraut selbst ein Topic zu machen
Also erstmal ein paar Angaben zu meiner Person: Ich bin 16 Jahre Alt, ca. 1,83 Meter groß und wiege 69kg. Seit ich 4 bin ging ich schwimmen und zwar 4 mal die Woche, also im Verein, hatte auch richtig Erfolg und hab sogar Trainingseinheiten mit Thomas Rupprath gehabt. Da ich aber nicht auf die Sportschule ging, sondern ganz normal ein Gymnasium besuche, musste ich das Schwimmen vor zwei Jahren abbrechen, weil ich das zeitlich nicht mehr hingekriegt habe Da ich aber irgendwie ein sportlichen Ausgleich brauchte, habe ich vor einem Jahr angefangen, in ein Fitnessstudio zu gehen und das macht mir auch richtig Spaß... Nur leider habe ich in meinen Trainingsablauf überhaupt kein System, da ich nur gehe, wenn ich Zeit hab und dann mach ich auch nur die Übungen die mir Spaß machen Ich brauch' das halt nur um mal ein bisschen Abzuschalten und um mich mal richtig auszupowern (was glaub auch nicht so gut ist? [trottel]). So und jetzt hab ich beschlossen, mit ein bisschen mehr Diziplin an die Sache ranzugehen. Nach meinem bisherigen Training merke ich zwar, dass wenn ich die Muskeln anspanne, dass diese ein wenig gewachsen sind, aber sehen tut man nicht wirklich was. Deswegen wollte ich einfach mal hier drauf losfragen, was für Übungen (mit Sätzen und Wiederholungen) ihr mir empfehlen würdet, um besonders den ganzen Körper zu beanspruchen. Ich will nächstes Jahr vielleicht wieder mit Schwimmen anfangen und beim Schwimmen braucht man wirklich sogut wie jeden Muskel im Körper Kann auch ein Splitraining sein.
Also, wäre echt nett von euch, wenn ihr mir ein paar Tips geben könntet :>
MfG rob
Erstmal sag ich Hallo, bin nämlich neu hier im Board. Zwar bin ich schon ein weilchen ein stiller Leser, aber jetzt hab ich mich mal getraut selbst ein Topic zu machen
Also erstmal ein paar Angaben zu meiner Person: Ich bin 16 Jahre Alt, ca. 1,83 Meter groß und wiege 69kg. Seit ich 4 bin ging ich schwimmen und zwar 4 mal die Woche, also im Verein, hatte auch richtig Erfolg und hab sogar Trainingseinheiten mit Thomas Rupprath gehabt. Da ich aber nicht auf die Sportschule ging, sondern ganz normal ein Gymnasium besuche, musste ich das Schwimmen vor zwei Jahren abbrechen, weil ich das zeitlich nicht mehr hingekriegt habe
Da ich aber irgendwie ein sportlichen Ausgleich brauchte, habe ich vor einem Jahr angefangen, in ein Fitnessstudio zu gehen und das macht mir auch richtig Spaß... Nur leider habe ich in meinen Trainingsablauf überhaupt kein System, da ich nur gehe, wenn ich Zeit hab und dann mach ich auch nur die Übungen die mir Spaß machen Ich brauch' das halt nur um mal ein bisschen Abzuschalten und um mich mal richtig auszupowern (was glaub auch nicht so gut ist? [trottel]). So und jetzt hab ich beschlossen, mit ein bisschen mehr Diziplin an die Sache ranzugehen. Nach meinem bisherigen Training merke ich zwar, dass wenn ich die Muskeln anspanne, dass diese ein wenig gewachsen sind, aber sehen tut man nicht wirklich was. Deswegen wollte ich einfach mal hier drauf losfragen, was für Übungen (mit Sätzen und Wiederholungen) ihr mir empfehlen würdet, um besonders den ganzen Körper zu beanspruchen. Ich will nächstes Jahr vielleicht wieder mit Schwimmen anfangen und beim Schwimmen braucht man wirklich sogut wie jeden Muskel im Körper Kann auch ein Splitraining sein.Also, wäre echt nett von euch, wenn ihr mir ein paar Tips geben könntet :>
MfG rob
