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Was esst ihr gerade? Ideen, Nährwerte und Geplapper II

Dieses Thema im Forum "Ernährung im Sport" wurde erstellt von de-fortis, 8. Juli 2012.

  1. shoot to thrill

    shoot to thrill Active Member

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    1. Februar 2009
    Beiträge:
    1.215
    AW: Was esst ihr gerade? Ideen, Nährwerte und Geplapper II

    2 Spitzpaprika, 2 riesige Karotten, 1 Kiwi, 50g Mandeln und 500g Magerquark
     
  2. eRRoR

    eRRoR New Member

    Registriert seit:
    2. Januar 2013
    Beiträge:
    19
    AW: Was esst ihr gerade? Ideen, Nährwerte und Geplapper II

    Kräuterquark selbstgemacht (750g Magerquark mit Milch, Schnittlauch, Zwiebel-Duo weiß rot, Jalapenos, Salz, Pfeffer und Hähnchenstreifen gebraten in Chili-Öl)

    2cad920938304.jpg
     
    Zuletzt bearbeitet: 7. Januar 2013
  3. milan-mz

    milan-mz Well-Known Member Autor

    Registriert seit:
    4. Juli 2009
    Beiträge:
    4.799
    AW: Was esst ihr gerade? Ideen, Nährwerte und Geplapper II

    im nachtdienst:

    1 low carb-eiweißriegel (weider), 2 gekochte eier, 100g körniger frischkäse mit einer hand voll paranüssen...
     
  4. Eisenfresser

    Eisenfresser Anstandswauwau Moderator

    Registriert seit:
    29. Januar 2009
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    männlich
    AW: Was esst ihr gerade? Ideen, Nährwerte und Geplapper II

    Ahh...Diät:scool:
     
  5. Nostradamus

    Nostradamus Member

    Registriert seit:
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    Beiträge:
    371
    AW: Was esst ihr gerade? Ideen, Nährwerte und Geplapper II

    IMG_0858.jpg IMG_0859.jpg IMG_0860.jpg

    Mit Hackfleisch gefüllte Riesenchampignons auf Ofengemüse.
     
  6. shoot to thrill

    shoot to thrill Active Member

    Registriert seit:
    1. Februar 2009
    Beiträge:
    1.215
    AW: Was esst ihr gerade? Ideen, Nährwerte und Geplapper II

    Der Hammer! Werd ich bei Gelegenheit mal nachmachen.

    @topic: 2 Karotten, 2 Paprika, 4 Eier, 50g Walnüsse, später noch 500g Magerquark
     
  7. milan-mz

    milan-mz Well-Known Member Autor

    Registriert seit:
    4. Juli 2009
    Beiträge:
    4.799
    AW: Was esst ihr gerade? Ideen, Nährwerte und Geplapper II

    joa aber eher generelle ernährungsverbesserung. versuche kaum bzw keine carbs mehr in der nacht zu essen.
     
  8. derUhu

    derUhu New Member

    Registriert seit:
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    Beiträge:
    3.276
    AW: Was esst ihr gerade? Ideen, Nährwerte und Geplapper II

    Hi,

    heute gab's:

    Frühstück:
    Knäckebrot Roggen
    Putenbrust, geräuchert
    fettarmer Käse
    laktosefreier Frischkäse
    Tomate
    weißer Tee

    Mittag:
    Wildlachs
    Quinoa
    Gemüse (Karotte, Paprika, Zwiebel, Erbsen, Chinakohl)
    Schwarztee

    Snack: Banane + Cappuccino + Bitterschokolade

    Abendessen:
    Linseneintopf

    Dann nach dem Training noch ein Shake.

    Schönen Gruß
     
  9. Gast

    Gast Guest

    AW: Was esst ihr gerade? Ideen, Nährwerte und Geplapper II

    im moment: rührei mit käse.

    ..esse eigentlich immer gegen 1930, aber heute habe ich's vergessen......kann's kaum fassen;D
     
  10. torstenh

    torstenh Well-Known Member

    Registriert seit:
    19. September 2012
    Beiträge:
    1.084
    AW: Was esst ihr gerade? Ideen, Nährwerte und Geplapper II

    Das hier gabs gestern Abend. :D
     

    Anhänge:

  11. Eisenfresser

    Eisenfresser Anstandswauwau Moderator

    Registriert seit:
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    Geschlecht:
    männlich
    AW: Was esst ihr gerade? Ideen, Nährwerte und Geplapper II

    [img17]

    [img2]:ssuprised::smad::sdrool:
     
  12. Gast

    Gast Guest

    AW: Was esst ihr gerade? Ideen, Nährwerte und Geplapper II

    das ist mal echt krass!!! ich esse zwar seit montag jeden tag exakt das gleiche, aber bei so einem abendessen würde ich weinen beim kauen[img10];D
     
  13. Nostradamus

    Nostradamus Member

    Registriert seit:
    15. Januar 2012
    Beiträge:
    371
    AW: Was esst ihr gerade? Ideen, Nährwerte und Geplapper II

    Lachs in Orangen-Sahne Soße mit Brokkoli und Reis.

    Super!!
     
  14. derUhu

    derUhu New Member

    Registriert seit:
    31. Januar 2009
    Beiträge:
    3.276
    AW: Was esst ihr gerade? Ideen, Nährwerte und Geplapper II

    Frühstück:
    VK-Brot mit Hähnchen, Frischkäse und Tomate
    weißer Tee

    Mittag:
    Haferflocken-Pfannkuchen mit Beerenquark
    Schwarztee

    Abendessen:
    Kartoffel-Broccoli-Hähnchen-Auflauf
    Kiwi+Apfel, Bitterschokolade

    Post-WN:
    Soja-Pudding
     
  15. Heroness

    Heroness New Member

    Registriert seit:
    11. Dezember 2012
    Beiträge:
    5
    AW: Was esst ihr gerade? Ideen, Nährwerte und Geplapper II

    Mein Mittag ist heute etwas klein ausgefallen. Gab nur ein Käsebrötchen. Dafür wird heut Abend fein gekocht. Jemand ein lecker Rezept, das schnell geht ? Für 2. Personen und Vegetarisch bitte :)
     
  16. Feta

    Feta Moderator / Team Sportmedizin Moderator

    Registriert seit:
    29. Januar 2009
    Beiträge:
    792
    AW: Was esst ihr gerade? Ideen, Nährwerte und Geplapper II

    200.000 Rezepte / Kochrezepte bei CHEFKOCH.DE -> rezepte -> vegetarisch / hauptgerichte... bisken durchklicken...

    oder freestyle aus versch- gemüsen ne soße zaubern und mit nuden anrichten, dauert meist nur so lang bis die nudeln gekocht sind ;)
     
  17. shoot to thrill

    shoot to thrill Active Member

    Registriert seit:
    1. Februar 2009
    Beiträge:
    1.215
    AW: Was esst ihr gerade? Ideen, Nährwerte und Geplapper II

    Ein "leckeres" Geschmacksverstärker- und Konservierungsstoffpotpourri an feinstem Weißmehlbrötchen (in der Tüte). Mir ist jetzt schon schlecht von dem ganzen Müll.

    Foto0731.jpg
     
  18. Gast

    Gast Guest

    AW: Was esst ihr gerade? Ideen, Nährwerte und Geplapper II

    putzige brotbox[img13]
     
  19. shoot to thrill

    shoot to thrill Active Member

    Registriert seit:
    1. Februar 2009
    Beiträge:
    1.215
    AW: Was esst ihr gerade? Ideen, Nährwerte und Geplapper II

    Ja, ich schäme mich auch ein wenig... [img3]
     
  20. Gast

    Gast Guest

    AW: Was esst ihr gerade? Ideen, Nährwerte und Geplapper II

    ist das mindeste;D

    ...................

    putensteak mit käse überbacken.
     
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