Kickboxing
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wo hast du das her? wenn du einen 2er ordentlich trainierst, ist der genauso effektiv wie ein 3er. ob du nun einen tag noch in 2 splittest oder nicht, macht doch keinen unterschied. ich meine mich zu erinnern, dass guidchen ne halbe ewigkeit erfolgreich nach nem 2er trainiert hat.naja aber 2er einmal die woche ist auch nicht das effektivste und vorm Boxen hätte ich halt eine h zeit
btw. ist es auch nicht effektiv, wenn du nach dem krafttraining überhaupt noch genügend power fürs boxen hast. dann hat das training nämlich nichts gebracht, bzw. es bringt das ks-training danach nichts weil du zu nichts in der lage bist (kraftmäßig).naja aber 2er einmal die woche ist auch nicht das effektivste und vorm Boxen hätte ich halt eine h zeit