Trotz Läsion gegen Impingement trainieren?

[anitahesse]

Hallo,

bei mir wurde ein subkramioles Impingement und Verdacht auf eine SLAP-/Pulley-Läsion in der linken Schulter festgestellt.

Sämtliche vertikale und horizontale Zug- und Druckbewegungen sowie Stützübungen sollte ich sein lassen.

Welche Übungen bleiben dann aber, um effektiv gegen das Impingement zu trainieren?

Danke.

LG

Anita

 

[No Easy Way]

Mit Kraftübungen kommt man einem Impingement eh nicht bei ... es wird da bestimmt die eine oder andere Mobility Übung geben, die dir da helfen wird ... mein Lieblingsstichwort dabei ist immer: Five !
guckst du hier:

 

[Power Wheel]

Mit Kraftübungen kommt man einem Impingement eh nicht bei ... es wird da bestimmt die eine oder andere Mobility Übung geben, die dir da helfen wird ... mein Lieblingsstichwort dabei ist immer: Five !

Der Five Hinweis musste natürlich von dir kommen !
Gebe aber Dirk soweit recht, dass ein Impingement natürlich auch Beweglichkeitsübungen braucht !
Die Mischung aus geeigneten Kraftübungen und Beweglichkeit macht die Therapie erst sinnvoll.