Trainingsprinzip

Mit welchem Trainingsprinzip habt ihr am besten aufgebaut?

Gruß
Nathans

 

darauf kann ich keine antwort geben, da ich immer abgewechselt habe. und das ist auch das, was den erfolg bringt. nichts wirkt auf dauer gut.

 

Diese Frage werde ich wohl erst in einem Jahr beantworten können, wenn ich mal paar Sachen ausprobiert habe

 

das glaube ich weniger, es gibt systeme wie sand am meer, da reicht ein jahr nicht aus

 

Die richtige Planung macht den Erfolg aus, hin und wieder Parameter verändern, mal für krassere Änderungen sorgen und der Erfolg wird kommen.



de-fortis

 

teilweise gebe ich dir da recht. nur finde ich eine zu genaue planung nervig und weniger effektiv.

 

Bin kein penibler Erbsenzähler

 

ich rede auch nicht von dir

 

habe mit HIT die besten Ergebnisse erziehlt gehabt

 

Mit regelmässigem Training (auch wenn das jetzt banal tönt) und sporadischem Wechsel von Gewicht und Wiederholungen, damit sich der Körper nicht ans Training gewöhnt...

 

Ich glaube, dass ich das auch in meinen nächsten Zyklus nehmen werde, mal schauen was es bewirken wird!

 

ehrlich gesagt glaube ich nicht, dass du schon lange genug trainierst um hit machen zu sollen.

 

das wird noch ne weile dauern bis ich wissen werdwelches für mich das beste system ist, da es bei meiner stufe vollkommen unnötig wenn nicht (je nach trainingssystem) sogar kontraproduktiv wäre diverse systeme zu versuchen, also bisher mitem standart volumentraining (muskelhypertrophie)

 

Das Trainingsprinzip sollte die Abwechselung und die Variation diverser Parameter beeinhalten.
Die persönliche Erfahrung wird zeigen, welches Prinzip (z.B. HIT) für den Muskelzuwachs am besten geeignet ist.

Ein generelles Rezept oder ein genereller Plan sind leider nicht möglich

Was aber bei vielen gut anschlägt, ist eine Creatinkur.
Prämisse hierfür sollte jedoch eine gewisse Trainingserfahrung sein.

Viel Erfolg beim Aufbau.

Gruß

Bodysportfan