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Training der Sehnen!?

Groucho Brother

New Member
Registriert
5. Juni 2017
Beiträge
21
Hallo,

was haltet ihr von diesen Videos


Kann man machen, muss man aber nicht!? Wann? Vorm Training?

Gibt bessere Übungen dafür? Welche?

An einer Stelle sagt dieser Knut, dass Hypertrophie-Training die Gelenke aus der Mitte bringt und dass nur starke und geschmeidige Sehnen die Gelenke zentrieren und dazu beitragen, dass die Muskeln entspannen. Ist das korrekt?

Gibts solche Übungen auch z. B. für die Beine/Knie?

GG
 

Dennis 'Reaper' Heckmann

Well-Known Member
Registriert
6. März 2017
Beiträge
576
Kannst Exzentrisches Training machen, hilf zumindest die Patella zu "stärken", damit kann man ein Patellaspitzen syndrom "verbessern"
 
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