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Panta_rhei
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Ja @de-fortis , heute besonders mies wie ich finde. Generell faellt es mir beim anheben mit den 72kg schwer nicht rund zu werden. Bei der zweiten wh geht es dann besser. Die 52kg habe ich auch schon sauberer geschafft.
Ne auf keinen Fall, das verfälscht.Sollte ich mal nen Guertel versuchen oder ist der da quatsch.
Kann man in dem Fall schlecht sagen, ich denke schon das du deine volle Konzentration in die Bewegung und involvierten Muskeln steckst, geht die Konzentration am Ende aufgrund der Ermüdung etwas flöten, kanns da schonmal nachlassen. Aber wie gesagt, mit etwas Routine solltest du das auf Dauer kittenLiegt es an der Rumpfspannung evtl.?
Kann man in dem Fall schlecht sagen, ich denke schon das du deine volle Konzentration in die Bewegung und involvierten Muskeln steckst, geht die Konzentration am Ende aufgrund der Ermüdung etwas flöten, kanns da schonmal nachlassen. Aber wie gesagt, mit etwas Routine solltest du das auf Dauer kitten
Vielleicht ist es auch nicht so foerderlich am Tag zuvor Kniebeuge zu machen und ich muesste meinen splitt mal überarbeiten?
Ja ich denke das könnte auch gerade zu Beginn Einfluss haben, andersherum - erst Heben und Tag danach Beugen bekommt mir z.B. besser. Kommt halt auch drauf an wie sehr dich die Beugen im unteren Rücken killen und wie intensiv sie waren.Vielleicht ist es auch nicht so foerderlich am Tag zuvor Kniebeuge zu machen und ich muesste meinen splitt mal überarbeiten?
Ich verstehsWenn ich Dich jetzt frage, ob Du mich mit dem Post ärgern willst, hättest Du dafür Verständnis?
mein Tipp wäre mit dem Po etwas tiefer zu gehen