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Selbstbau - Equipment und Basteltipps

matten

Team Lowtech/Fitness. Der Mattenschlinger
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Es ist an der Zeit mal einen Thread zu eröffnen, in dem Tipps für Selbstbauten gesammelt werden.

Neben dem selbstgebastelteten Equipment der User sind natürlich auch inspierierende Bilder und Videos aus dem weltweiten Netzwerk willkommen.

Vorweg, zur Inspiration ein paar Bilder, die Eisi heute eingestellt hat:

Eisenfressers Bilder I

Eisenfressers Bilder II

Hier noch ein Video, dass ich heute gefunden habe:

[YOUTUBE]y20ZlWrHO4A[/YOUTUBE]
 
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matten

Team Lowtech/Fitness. Der Mattenschlinger
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AW: Selbstbau - Equipment und Basteltipps

hier meine low-tech und low-price kabelzugvorrichtung.

  • seilrolle: 2,70 € baumarkt
  • befestigung von karabienern an klimmzugstange mittels bandschlingen.
  • das seil habe ich mittlerweile gegen reepschnur ausgetauscht. die hat bei einem durchmesser von 6mm eine zugfestigkeit von 10 kn und ist sehr biegeresistent. reepschnur eignet sich auch hervorragenend zum knotenlegen, wodurch man sich seilklemmen sparen kann und in manchen fällen variabler arbeiten kann.
  • für die befestigung des griffes habe ich einen mastwurf verwendet, der es ermöglicht die höhe des griffes am seil zu verändern ohne ihn zu lösen.
  • für die befestigung des karabieners an der hantelscheibe habe ich einen doppelten achter knoten verwendet.
  • der griff besteht aus wasserrohr 3/4 zoll und kette.
 

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matten

Team Lowtech/Fitness. Der Mattenschlinger
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AW: Selbstbau - Equipment und Basteltipps

hier noch ein paar weiter anwendungsbeispiele für die befestigung von equipment an klimmzugstangen mittels bandschlingen:
 

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Shaun

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AW: Selbstbau - Equipment und Basteltipps

Super Thread!
Und was für'n geiles Gym in dem Video - die Not macht erfinderisch ;D

Habe mir gestern einen Wrist-Roller selbst gebaut:


  • Kunststoffrohr aus dem Baumarkt (ca. 40cm lang / 5cm dick) 1€
  • 2 Meter Strick ebenfalls aus dem BM 2€

Loch rein - Seil durchgesteckt und Knoten rein gemacht. Ans andere Ende eine Schlaufe geknotet - fertig.

Idee habe ich allerdings bei forti geklaut.

VG
 
G

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AW: Selbstbau - Equipment und Basteltipps

ein paar details aus meinem gym:


hangelanlage:
IMG_0007.JPG

klimmzugstange mit kabelzug für teilentlastung bei einarmigen klimmzügen:
IMG_0008.JPG

tiefer kabelzug:
IMG_0009.jpg

versch. zuggriffe. pvc-rohre zur selbstmassage:
IMG_0010.jpg

farmers-walk koffer (einer von zweien):
IMG_0013.jpg
 
G

Gast

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AW: Selbstbau - Equipment und Basteltipps

weiter geht's:

rack:
IMG_0012.jpg

rack-detail, hantelablage:
IMG_0011.jpg

power-hook's:
IMG_0014.jpg

kugelgelagerte klimmzugstange, extra dick:
IMG_0015.JPG
 
G

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und zuletzt:

v-klimmzugstange:
IMG_0016.JPG

u-arm hantel für reverse u-arm curls:
IMG_0017.jpg

rückenstrecker:
IMG_0018.jpg



gruß
 

matten

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taurus,

definitiv ein verdammt cooles gym.

da kommen erinnerungen auf. damals, als ich vor mittlerweile fast 23 jahren mit dem krafttraining angefangen habe, trainierte ich im kraftraum des hiesigen karateclubs. da war auch ca. 80% des equipments marke eigenbau.
 
G

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AW: Selbstbau - Equipment und Basteltipps

taurus,

definitiv ein verdammt cooles gym.

da kommen erinnerungen auf. damals, als ich vor mittlerweile fast 23 jahren mit dem krafttraining angefangen habe, trainierte ich im kraftraum des hiesigen karateclubs. da war auch ca. 80% des equipments marke eigenbau.

finde der selbstbau hat einige vorteile:
- man kann das eqippment an die eigenen körpermasse anpassen.
- individualität in design und farbgebung
- unschlagbar günstig
- meistens stabiler als gekauftes
 

matten

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ach was, das was ich so bastele ist ja nun auch lange nicht so professionell. ich kann nämlich auch nicht schweißen. ;)
 

matten

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würde die schlauchstücken weglassen. dann liegt stahl auf stahl - geile sache!!:028:
 

Rastadave

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AW: Selbstbau - Equipment und Basteltipps

Sodale dann ist hier meine Kabelzugkonstruktion. Der Karabiner an der Seilrolle wurde schon gegen einen größeren eingetauscht. Die Seilrolle hängt nun grade und der Draht läuft einwandfrei!

K640_P2090030.JPG
K640_P2090031.JPG
K640_P2090032.JPG

(Habe nochmal nach den Wasserrohren geschaut, kosten doch keine 30, sondern 8€ die 3/4" Stange, ca. 30cm lang. Werd sie mir wahrscheinlich holen, wenn ich nicht was günstigeres finde....)
 

matten

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AW: Selbstbau - Equipment und Basteltipps

hier noch zwei selbstbauten aus meinem jugendzentrumskraftraum.

selbstbauten sind dort leider ziemlich problematisch, wegen der versicherungstechnischen bedenken. so musste ich z.b irgendwann mal eine fortbildung zum "sachkundigen für sportgeräte" machen, weil man dahingehend von seiten der amtsleitung befürchtungen hatte. im gegensatz dazu stellte die wesentlich gefährlicher kletterwand nie einen anlaß zu solchen befürchtungen. :smad:

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Habe mir gestern einen Wrist-Roller selbst gebaut:


  • Kunststoffrohr aus dem Baumarkt (ca. 40cm lang / 5cm dick) 1€
  • 2 Meter Strick ebenfalls aus dem BM 2€

Loch rein - Seil durchgesteckt und Knoten rein gemacht. Ans andere Ende eine Schlaufe geknotet - fertig.

im jugendzentrum fallen halt hin und wieder kaputte queues an. die sind natürlich ideal geeignet für das wristrollen - siehe bild 1

bild 2 zeigt eine "hangelvorrichtung"

den jz-kraftraum als solches stelle ich demnächst mal in einem gesonderten thread vor...
 

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