Hallo zusammen,
mich plagen seit knapp zwei Jahren Schulter/Rückenprobleme. Ich bin bereits bei verschiedenen Ärzten und Physiotherapeuten gewesen. Es ist tendenziell auch deutlich besser geworden,aber immer noch nicht zufriedenstellend. Irgendwie kann mir keiner so komplett helfen. Vielleicht habt ihr eine Idee.
Ich habe seit knapp dem 10. Lebensjahr leistungsmäßig Tennis gespielt. Seit kanpp zwei Jahren kann ich das nur noch sehr eingeschränkt tun bzw gar nicht mehr. Ich bin 25 jahre alt.
Die Probleme treten immer während und nach dem Spielen auf sowie in der Akutphase auch beim normalen Joggen und insbesondere auch beim Sprinten oder auch beim Fußball nach etwas Ermüdung. Krafttraining war lange Zeit auch immer mit anscliessenden Schmerzen verbunden, so dass ich lange Zeit ausgesetzt habe. Vor der Physiotherapie kamen auch teilweise sehr heftige Nackenschmerzen dazu. Der Schulterschmetz selber liegt hinten am Schulterblatt/Wirbelsäulenbereich. Der Muskel verspannt sich dort und schmerzt. Teilweise ist dann nach dem Tennis auch die rechte Schulter nach unten gezogen worden, so dass die beiden Schultern unterschiedli h hoch standen, auch die Brustwarzen stehen dann schief.
Seit knapp sechs Monaten trainiere ich wieder intensiver Krafttraining und mache viele verschiedene Uebungen fuer die Schulter (rotatoren, etc.) Meine Statik ist dank Physio deutlich besser geworden. Langsames Joggen geht wieder schmerzfrei. Aber die rechte Schulter ist immer noch ein bisschen instabiler als die linke. Ich kann sie z.b. deutlich weiter nach vorne ziehen bei haengenden Armen. Tennis ist nach wie vor nicht wirklich möglich. Spätestens nac 25 min zieht es sich zu. Auch bei Sprints kann ich nur vorsichtig agieren.
Was könnte das sein und was kann ich noch tun?
mich plagen seit knapp zwei Jahren Schulter/Rückenprobleme. Ich bin bereits bei verschiedenen Ärzten und Physiotherapeuten gewesen. Es ist tendenziell auch deutlich besser geworden,aber immer noch nicht zufriedenstellend. Irgendwie kann mir keiner so komplett helfen. Vielleicht habt ihr eine Idee.
Ich habe seit knapp dem 10. Lebensjahr leistungsmäßig Tennis gespielt. Seit kanpp zwei Jahren kann ich das nur noch sehr eingeschränkt tun bzw gar nicht mehr. Ich bin 25 jahre alt.
Die Probleme treten immer während und nach dem Spielen auf sowie in der Akutphase auch beim normalen Joggen und insbesondere auch beim Sprinten oder auch beim Fußball nach etwas Ermüdung. Krafttraining war lange Zeit auch immer mit anscliessenden Schmerzen verbunden, so dass ich lange Zeit ausgesetzt habe. Vor der Physiotherapie kamen auch teilweise sehr heftige Nackenschmerzen dazu. Der Schulterschmetz selber liegt hinten am Schulterblatt/Wirbelsäulenbereich. Der Muskel verspannt sich dort und schmerzt. Teilweise ist dann nach dem Tennis auch die rechte Schulter nach unten gezogen worden, so dass die beiden Schultern unterschiedli h hoch standen, auch die Brustwarzen stehen dann schief.
Seit knapp sechs Monaten trainiere ich wieder intensiver Krafttraining und mache viele verschiedene Uebungen fuer die Schulter (rotatoren, etc.) Meine Statik ist dank Physio deutlich besser geworden. Langsames Joggen geht wieder schmerzfrei. Aber die rechte Schulter ist immer noch ein bisschen instabiler als die linke. Ich kann sie z.b. deutlich weiter nach vorne ziehen bei haengenden Armen. Tennis ist nach wie vor nicht wirklich möglich. Spätestens nac 25 min zieht es sich zu. Auch bei Sprints kann ich nur vorsichtig agieren.
Was könnte das sein und was kann ich noch tun?