ROAD to DM Bankdrücken Classic 2024

[PowerWheel]

Okay ,aber mir gefällst du leichter besser !
Nicht so Box Zeiten leicht, sondern eher wie in den Urlaubsbildern !

 

[matten]

Sommer 2009...

naja, sieht besser aus als der rotzlöffel.

 

[Eisenfresser]

Das Dilemma war damals das ich in Klamotten schon brachial und eindrucksvoll aussah, ABER nackt, vor dem Spiegel hätte ich kotzen können!

Da lieber hammerhart und in Klamotten unscheinbar.

 

[matten]

Das Dilemma war damals das ich in Klamotten schon brachial und eindrucksvoll aussah, ABER nackt, vor dem Spiegel hätte ich kotzen können!

Da lieber hammerhart und in Klamotten unscheinbar.

bevorzuge da eher so ein zwischending, aber hauptsache nicht so wie der rotzlöffel.

 

[Eisenfresser]

bevorzuge da eher so ein zwischending, aber hauptsache nicht so wie der rotzlöffel.

Da verweise ich ganz gerne auf meine ganzen letzten Posts ---> ich will kein Mittelding, entweder Hop oder Top!!! D.h. in diesem Zusammenhang - abgezogen wie ein Karnickel!

 

[matten]

Da verweise ich ganz gerne auf meine ganzen letzten Posts ---> ich will kein Mittelding, entweder Hop oder Top!!! D.h. in diesem Zusammenhang - abgezogen wie ein Karnickel!

wissen wir ja, aber ich sprach doch gar nicht von dir, sondern von mir, im sinne eines austausches von ansichten, wie es im allgemeinen gerne in gesprächen getan wird und garniert habe ich das dann mit einer kleinen neckerei.

 

[pp1998]

Bua der massive Eisi hat aber auch was , die Arme waren ja fast so dick wie der Oberkörper von dem Rotzigfoto Da ist doch einer im Laufe der Zeit mutiert .

 

[Eisenfresser]

wissen wir ja, aber ich sprach doch gar nicht von dir, sondern von mir, im sinne eines austausches von ansichten, wie es im allgemeinen gerne in gesprächen getan wird und garniert habe ich das dann mit einer kleinen neckerei.

 

[pp1998]

wissen wir ja, aber ich sprach doch gar nicht von dir, sondern von mir, im sinne eines austausches von ansichten, wie es im allgemeinen gerne in gesprächen getan wird und garniert habe ich das dann mit einer kleinen neckerei.

Macht auch bei Eisi besonders viel Spass weil er auch immer in Konterstellung lauert. Was der Rotzig gelernt hat .......... ;-)

 

[Eisenfresser]

Macht auch bei Eisi besonders viel Spass weil er auch immer in Konterstellung lauert. Was der Rotzig gelernt hat .......... ;-)

gelernt ist gelernt!

 

[Eisenfresser]

...gestern war mein Fresstag, also Low Carb Fresstag, einfach nur deutlich mehr Kalorien als sonst, hatte gestern um die 2400 kcal., viel Eiweiß, viel Fett, bei unter 30g Carbs, heute und morgen wieder Low Carb mit weniger Kalorien, etwa Grundbedarf, am Samstag dann Carb-Refeed, aber auch so kontrolliert wie letzte Woche, ab Sonntag dann weiter im 6/1 Schema, wobei ich schauen muss wie sich mein Körpergewicht verändert und ich ggf. Anpassungen vornehmen muss...im Moment sieht es nämlich so aus als würde ich mein Gewicht halten...

 

[Gast]

etwa Grundbedarf

der gb ist ja eigentlich das, was der körper verbraucht wenn man bewegungslos im bett liegt

...im Moment sieht es nämlich so aus als würde ich mein Gewicht halten...

deutet arg auf einen 'sparflamme stoffwechsel' hin. solltest dich mal dran machen, den stoffwechsel etwas anzuheben. wie das geht dürftest du ja wissen

 

[Eisenfresser]

der gb ist ja eigentlich das, was der körper verbraucht wenn man bewegungslos im bett liegt

Ja, weiß ich und das ist ja auch so gewollt, an einigen Tagen deutliche unterkalorisch und anderen Tagen deutlich mehr, mache ich ja schon lange so, in vielen versch. Varianten.

deutet arg auf einen 'sparflamme stoffwechsel' hin. solltest dich mal dran machen, den stoffwechsel etwas anzuheben. wie das geht dürftest du ja wissen

Ne, dies ist zum Glück nicht so. Ich hatte die letzten Tage für meine Verhältnisse extrem viel Salz, habe extrem Wasser gezogen und war 2 Tage nicht schachten, am Samstag früh wird gewogen und resümiert.

 

[Gast]

2 Tage nicht schachten

unglaublich!

 

[Eisenfresser]

unglaublich!

...ist aber sehr selten der Fall, in der Regel ist täglich angesagt.

 

[Gast]

...ist aber sehr selten der Fall, in der Regel ist täglich angesagt.

sogar einmal täglich könnte ich mir nicht vorstellen. (cooles thema! wir sollten einen thread auf machen)

 

[Eisenfresser]

Beinheben hängend + Bauchroller -10 Min.-Zirkel-
20+20
15+15
10+10
10+10
10+10​

Motherfuckers
75​

Liegestütze
60

Klimmziehen (br. OG)
KG/1/2/3/4/5/6/7/8/7/6/5/4/3/2/1

Liegestütze
50

Klimmziehen (br. OG)
KG/3*5

----------

Boxen

Sandsack
6 Runden a 3 Min. (30 Sek. Pause)

Schattenboxen
6 Runden a 3 Min. (30 Sek. Pause)​

 

[PowerWheel]

Eisi sieht bald aus wie der Jürgen Reis , von wegen abgezogen wie ein Kaninchen :

 

[letizia]

Kurz off-topic. Die Fotos sind echt Hammer.

da bist du ein magerer wicht

Sommer 2009...

und das… ja, das bist du nicht. SO habe ich dich nicht kennengelernt (ich fürchte doch? ), krass, dass du in meiner erinnerung wesentlich schlanker bist!

jürgen reis geht ja mal gar nicht...

 

[pp1998]

Gute Nacht