ROAD to DM Bankdrücken Classic 2024

[Chaser]

Mmm.

Es ist keinesfalls abwertend gemeint, aber es ist schon interessant, welche Meinungen da von Usern vertreten werden von denen es diesbezüglich weder ein Foto noch ein Video zu sehen gibt.
Ihr schaut doch auch in den Spiegel bevor Ihr euch eine neue Hose kaufen tut.

Ohne dir nahetreten zu wollen, von mir gibt es sicherlich genug Videos und Fotos. Auch hier im Forum.

Mal davon ab bringt mir eine dicke Wade ehrlich gesagt nichts, außer eben eine dicke Wade.

Ich bin froh, wenn ich ne Hose finde, die ich über die Oberschenkel krieg und die danach nicht so eng sitzt wie bei ner Frau Frage mich da echt öfter, ob ich in der falschen Abteilung gelandet bin. Keine Ahnung, wer diese "skinny jeans" heutzutage produziert und wem so was vernünftig passen soll ..

Kenn ich. Wobei das derzeit wohl bei mir passen würde. Dicke Wanne und keine Beine. Müsste ich ja quasi Vorzeigemodell für diese vermaledeiten Skinny Jeans sein.

 

[Dicker]

Mal davon ab bringt mir eine dicke Wade ehrlich gesagt nichts, außer eben eine dicke Wade.

..........Probleme beim Stulpen hochziehen...............

 

[Chaser]

..........Probleme beim Stulpen hochziehen...............

Was eher nicht positiv ist.

 

[Eisenfresser]

Schrägbankdrücken
40 Kg/20*5 Sätze

Brustpresse
40 Kg/20*6 Sätze

Cable Cross
15 Kg/20*5 Sätze
17,5 Kg/20
20 Kg/20
22,5 Kg/20

KH-Schrägbankdrücken
20 Kg/60 Sek. Loaded Stretch
24 Kg/45 Sek. Loaded Stretch

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Trizepsstrecken am Seil
25 Kg/20*5 Sätze

Trizepsdrücken am Kabel h.d. Kopf
20 Kg/20*3 Sätze (SZ-Stange, enger Griff)
25 Kg/20*3 Sätze (V-Griff)
30 Kg/20 (V-Griff)
35 Kg/20 (V-Griff)
35 Kg/60 Sek. Loaded Stretch

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KH-Curls stehend
8 Kg/20*5 Sätze

SZ-Scottcurls
30 Kg/20
20 Kg/20*4 Sätze
20 Kg/60 Sek. Loaded Stretch
30 Kg/60 Sek. Loaded Stretch


Waden sind heute den 1. Tag halbwegs katerfrei, ich werde sie aber trotzdem erst morgen, am Beintag, trainieren und dann erstmal das Pferd, ordnungsgemäß, von hinten aufzäumen und die Waden erstmal immer nur an den Beintagen trainieren, was dann so ca. alle 4-5 Tage der Fall ist, wenn ich das muskelkatertechn. vertrage, erhöhe ich die Frequenz leicht

 

[Eisenfresser]

...gestern hatte Schwiegervater zu einem kleinen Arbeitseinsatz geladen, einen Kabelkanal quer durch den Garten buddeln...war am Ende heftiger als gedacht und ich kann das getrost als Sporteinheit zählen

Ich habe geschwitzt wie ein Schwein und hatte heute früh einen soliden Muskelkater im Rücken, da ich vorrangig mit der Spitzhake den Boden gelockert habe.

War mega geil, ich liebe sporadische, körperliche Arbeit!

Danach wurde gegrillt und es gab Bier und Fleisch!

 

[Dicker]

Das Grundstück sieht riesengroß aus .

 

[Eisenfresser]

Das Grundstück sieht riesengroß aus .

...ist aber nur ein Mietobjekt, mit vielen Mietern, wobei Schwiegereltern die alleinige Nutzung des Grundstücks/Gartens haben

 

[Ysabet]

Keine Ahnung, wer diese "skinny jeans" heutzutage produziert und wem so was vernünftig passen soll ..

Niemandem außer den Size Zero Schnecken und Schneckerichen da draußen und selbst da siehts nicht gut aus weil nur klapperdürr Eine gute passende Hose die ich nicht mehr ändern lassen muss hatte ich noch nie in meinem Leben, egal ob casual oder business - seit gut 30 Jahren haben Frauen: keine Waden, keine Taille, keine Hüfte, keine Oberweite oder Oberarme und sind anscheinend nur 1,65cm groß

 

[rustinxcohle]

Es ist keinesfalls abwertend gemeint, aber es ist schon interessant, welche Meinungen da von Usern vertreten werden von denen es diesbezüglich weder ein Foto noch ein Video zu sehen gibt.

Ich verstehe den Zusammenhang zwischen Meinung vertreten und Foto/Video nicht wirklich.

 

[Eisenfresser]

Niemandem außer den Size Zero Schnecken und Schneckerichen da draußen und selbst da siehts nicht gut aus weil nur klapperdürr Eine gute passende Hose die ich nicht mehr ändern lassen muss hatte ich noch nie in meinem Leben, egal ob casual oder business - seit gut 30 Jahren haben Frauen: keine Waden, keine Taille, keine Hüfte, keine Oberweite oder Oberarme und sind anscheinend nur 1,65cm groß

...als kleiner Untersetzer, die meißte Zeit in meinem Leben (wobei sich klein wohl nicht mehr ändern wird) hatte ich dahingehend nie Probleme, am liebsten kaufe ich bei C&A ein, da finde ich immer prompt was, ohne suchen, auch Anzüge.

 

[rustinxcohle]

auch Anzüge.

Mindestens 3 C&A-Verkäuferinnen haben wegen mir schon Burnout Anzug funktioniert oben rum noch weniger als unten

 

[Eisenfresser]

Mindestens 3 C&A-Verkäuferinnen haben wegen mir schon Burnout Anzug funktioniert oben rum noch weniger als unten

Ich gehe hin und sofort wieder zufrieden raus, habe anscheiend die optimale Größe und Figur...kaufe immer "Untersetzten-Größen"

 

[Eisenfresser]

Bankdrücken
20 Kg/20
50 Kg/10
70 Kg/8
80 Kg/6
90 Kg/6/6/6
90 Kg/8

Schrägbankdrücken
70 Kg/10*4 Sätze

Schrägbankdrücken a.d. dualen Maschine
30 Kg/20*4 Sätze

Cable Cross
20 Kg/20*4 Sätze

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Trizepsstrecken am Seil
30 Kg/20*4 Sätze

Trizepsdrücken am Kabel h.d. Kopf (V-Griff)
30 Kg/20/20
35 Kg/20/20

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KH-Curls stehend
9 Kg/20*4 Sätze

SZ-Scottcurls
25 Kg/20*4 Sätze​

 

[Eisenfresser]

Beinpressen (°45)
150 Kg/20
180 Kg/20
210 Kg/15*4 Sätze

Beinstrecken
40 Kg/20*4 Sätze

Beinbeugen liegend
40 Kg/20*4 Sätze

Wadenheben sitzend
30 Kg/20*4 Sätze

Wadenheben stehend
10 Kg/20*4 Sätze
40 Kg/45 Sek. Halten im Stretch

Abduktion a.d. Maschine
50 Kg/20*4 Sätze

 

[rustinxcohle]

Immer wieder erstaunlich was für Volumen mit hohen Wiederholungen du wegstecken kannst...Ich könnte mich nach der Hälfte schon nicht mehr bewegen

 

[Eisenfresser]

Immer wieder erstaunlich was für Volumen mit hohen Wiederholungen du wegstecken kannst...Ich könnte mich nach der Hälfte schon nicht mehr bewegen

Das war doch gestern sogar Schongang, Sohni und ich waren nach ner Stunde durch

Aber du hast natürlich trotzdem recht, ich bin schon eher ausdauerveranlagt.

 

[pp1998]

Aber du hast natürlich trotzdem recht, ich bin schon eher ausdauerveranlagt.

Dieser Körpereigenschaft widerspiegelt sich deutlich in unseren hochangesetzten dünnen Waden .

 

[Ysabet]

Dieser Körpereigenschaft widerspiegelt sich deutlich in unseren hochangesetzten dünnen Waden .

Wenn ihr weiter über die angeblich so dünnen Waden jammert will ich Fotos sehen

 

[rustinxcohle]

Wenn ihr weiter über die angeblich so dünnen Waden jammert will ich Fotos sehen

Die sind so dünn, da stellt die Kamera nicht mal scharf

 

[Ysabet]

Die sind so dünn, da stellt die Kamera nicht mal scharf

... Nie um eine Ausrede verlegen