The iron wheel of fortune keeps on turning

[ralle]

Positiv ...nee nich Corona

Heute waren zum ersten mal seit Wochen im Rückenfit-Kurs Sachen möglich, die die vergangenen Wochen überhaupt nicht gingen.
Die Ischiasentzündung scheint langsam abzuklingen... wenn das mal kein Grund zur Freude ist...

 

[Dany75]

Hast Du MSM jetzt schon mal probiert? Hab zwar auch immer noch hie und da Problemchen, aber es wurde weitaus besser mit den Entzündungen

 

[De Hoop]

Mir hat mal Curcumin ganz gut geholfen

 

[ralle]

Ich nehm immer Wobenzym. Was ist MSM?
Noch nie gehört

 

[Dany75]

https://www.zentrum-der-gesundheit.de/organischer-schwefel-msm-pi.html

Google mal nach msm uniklinik Freiburg, da findest du noch ein pdf einer Professorin von der Uniklinik, da steht noch einiges mehr darüber drin.
Der grösste Vorteil, es kostet nicht viel und wirkt.. Ich hab mir nach Anraten meines Physios das MSM von Manako geholt, gibts bei Amazon...

Wobenzym hatte ich auch ne Zeit lang, verliert aber meiner Meinung nach schnell an Nutzen wenn man es lange Zeit einnimmt, wie die meisten anderen Wundermittelchen auch und glaub mir ich hab viele davon durch..

 

[ralle]

Danke, werd's im Hinterkopf behalten

 

[ralle]

Heute mal einen PR der ganz anderen Art aufgestellt. Intervallfasten 19 Stunden ohne Essen, von gestern 19:00 bis heute 14:00 Uhr. So lang war's noch nie...meistens so 15:00 bis 17:00 Stunden.

Zum Training

Aufwärmen

Bankdrücken
10x55
10x55
5x87,5
3x100
2x115
4x125
4x125
4x125 ->schwer, aber kein Nirvanasatz
10x102,5 kg

Körpergewichtsrudern PG 3×10 Wh
Körpergewichtsrudern UG 3x10 Wh

Air Squats 3×20 Wh

Face-Pulls 3x20 Wh

AB-WHEEL 4x12 Wh

Jetzt langts aber

 

[Eisenfresser]

Heute mal einen PR der ganz anderen Art aufgestellt. Intervallfasten 19 Stunden ohne Essen, von gestern 19:00 bis heute 14:00 Uhr. So lang war's noch nie...meistens so 15:00 bis 17:00 Stunden.

und, wie hast du dabei gefühlt?

 

[ralle]

und, wie hast du dabei gefühlt?

Ich muss zugeben... Ich hatte Bock was zu essen

 

[ralle]

Hatte Bock auf ein Bankdrücker Bier, weil Ich eigentlich nicht gedacht hab, dass es mit dem Gewicht heute klappt, nach der langen Hunger-Phase.

 

[ralle]

Jetzt auch noch Frontdrücken... aaalter

 

[Dicker]

Gönns dir . Ich gehe nachher wohl auch noch an die 5 Liter ran .

 

[ralle]

Gönns dir . Ich gehe nachher wohl auch noch an die 5 Liter ran .

Schade, dass ich nicht einfach mal rüber kommen kann, das wär's jetzt. Werde noch austrinken und dann in die Heia.

 

[Dicker]

Schade, dass ich nicht einfach mal rüber kommen kann, das wär's jetzt. Werde noch austrinken und dann in die Heia.

Ich hatte heute die letzte Schicht.............jetzt 14 Tage Urlaub, erstmals wieder seit wohl 15 Jahren .

 

[ralle]

Urlaub ist das was im Urwald am Boden liegt, hat man mir immer gesagt

 

[Dicker]

Gönns dir . Ich gehe nachher wohl auch noch an die 5 Liter ran .

Planänderung !
Hatte noch zwei kleine Carlsberg Premiun Lager Beer.

 

[ralle]

Planänderung !
Hatte noch zwei kleine Carlsberg Premiun Lager Beer.

 

[ralle]

Gewichtsupdate: 116,5 kg
Leichtester Wert 2020

 

[Dicker]

Gewichtsupdate: 116,5 kg
Leichtester Wert 2020

Glückwunsch ralle .

 

[ralle]

Glückwunsch ralle .

Wie gesagt, ein Ziel für 2020 wäre 115 wiegen und 150 drücken... und das scheint in greifbare Nähe zu rücken