flashyboombastic
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- Registriert
- 22. September 2009
- Beiträge
- 19
Hey,ich mache seit geraumer zeit das Pitt-Force Trainingsprinzip!
Bin ganz zufrieden eigentlich,bis auf dass das ich mir unsicher bin ob ich die Übung Kreuzheben richtig korrekt ausführe!
Habe mir diverse clips angesehen,einen Fitnesstrainer und andere BB's im Studio gefragt ob ich die übung korrekt ausführe!Sie meinten wäre alles okay!
Nun bin ich mir aber nicht sicher ob ich jetzt Muskelkater an Stellen(steißbein gegend) habe an den ich ihn noch nie hatte oder ich mir da eher schaden hinzufüge!
Jetzt meine frage:Gibt es eine übung mit der ich das Kreuzheben ersetzen kann??
Mein Trainingsplan lautet wie folgt:
1.Trainingseinheit:
Klimmzüge
Dips
Kreuzheben
2.Trainingseinheit:
Schrägbankdrücken
Superkniebeugen
Überzüge
Vielen dank im vorraus
Peace
Bin ganz zufrieden eigentlich,bis auf dass das ich mir unsicher bin ob ich die Übung Kreuzheben richtig korrekt ausführe!
Habe mir diverse clips angesehen,einen Fitnesstrainer und andere BB's im Studio gefragt ob ich die übung korrekt ausführe!Sie meinten wäre alles okay!
Nun bin ich mir aber nicht sicher ob ich jetzt Muskelkater an Stellen(steißbein gegend) habe an den ich ihn noch nie hatte oder ich mir da eher schaden hinzufüge!
Jetzt meine frage:Gibt es eine übung mit der ich das Kreuzheben ersetzen kann??
Mein Trainingsplan lautet wie folgt:
1.Trainingseinheit:
Klimmzüge
Dips
Kreuzheben
2.Trainingseinheit:
Schrägbankdrücken
Superkniebeugen
Überzüge
Vielen dank im vorraus
Peace