- Registriert
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Dieser Thread als Vorschau für eines meiner größeren Projekte, die Neuauflage des 2007 erschienenen Artikels rund um die Ernährung im Sport. Das Teil umfasste damals fast 10.000 Wörter und ist mittlerweile mächtig eingestaubt. Inhaltlich soll er zunächst die wichtigsten Grundlagen der Ernährungsphysiologie vermitteln. Im zweiten Teil geht es um die Ernährung rund ums Training, der Flüssigkeitszufuhr und der PWN. Schlussendlich gehe ich auf Supplemente, ihre Wirkungen, meine Meinung zum Thema und ein paar allgemeinen Hinweise bzw. Tipps zur sportgerechten Ernährungsweise ein.
Ich distanziere mich hierbei klar von üblichen Trends wie Low-Carb, Low-Fat, ketogener Diät und sonstigen Diät- oder Ernährungsformen. Ich preferiere nämlich auch selbst eine normale, unkomplizierte Ernährung und möchte den Artikel trotz der ein oder anderen Eigenmeinung dennoch überwiegend objektiv halten.
Auch diese Überarbeitung wird sehr umfangreich, ich will mich allerdings überall so klar und einfach wie möglich ausdrücken und hoffe somit auch viele Mythen im Bereich Ernährung rund ums Training etwas aufklären zu können.
Zum Stand: im Moment bin ich dabei Teil 1 fertig zu stellen und gebe natürlich in diesem Thread bescheid, wenn es Neuigkeiten gibt.
Ich distanziere mich hierbei klar von üblichen Trends wie Low-Carb, Low-Fat, ketogener Diät und sonstigen Diät- oder Ernährungsformen. Ich preferiere nämlich auch selbst eine normale, unkomplizierte Ernährung und möchte den Artikel trotz der ein oder anderen Eigenmeinung dennoch überwiegend objektiv halten.
Auch diese Überarbeitung wird sehr umfangreich, ich will mich allerdings überall so klar und einfach wie möglich ausdrücken und hoffe somit auch viele Mythen im Bereich Ernährung rund ums Training etwas aufklären zu können.
Zum Stand: im Moment bin ich dabei Teil 1 fertig zu stellen und gebe natürlich in diesem Thread bescheid, wenn es Neuigkeiten gibt.