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Mit 60 Jahren 200 kg beugen in der 93er Klasse?

Dieses Thema im Forum "Log: Kraftsport & Krafttraining" wurde erstellt von ederzei, 13. Oktober 2019.

  1. ederzei

    ederzei Active Member

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    Hier in diesem Forum gibt es ja eine große Menge aktiver und sehr starker Sportler.
    Wahnsinn! Ich möchte an der KDK-NDM 2019 teilnehmen und spätestens dann weiter sehen.
    Hatte 2015 BSV und bin seit Ende 2016 wieder zunehmend unter der Stange.


    Leistungsentwicklung Kniebeugen RAW:

    ...................2015 ... ........... .... 100,0 kg ... 50 Jahre
    März ......... 2016 ... 82,0 kg ... 120,0 kg
    April .......... 2017 ... 87,9 kg ... 132,5 kg
    Oktober .... 2017 ... 89,4 kg ... 162,5 kg ... 52 Jahre
    Oktober .... 2018 ... 89,8 kg ... 170,5 kg
    April .......... 2019 ... 86,2 kg ... 171,0 kg ... 53 Jahre
    September 2019 ... 89,2 kg ... 171,5 kg ... 54 Jahre
    Oktober .. . 2019 ... 88,2 kg ... 177,5 kg
    November .2019 ...Ziel NDM: .180,0 kg

    Hallo an alle, die mich erkennen,
    mich irgendwann kennenlernen
    oder hier einfach mitlesen bzw. schreiben.


    Mal trainiere ich nach "Plan",
    mal nach Lust und Laune.

    Höre mir verschiedene Sachen an,
    was passen könnte, wird gemacht.

    Für mich unglaublich hoch die Leistungen des BVDK-Dominators
    der AK IV.
     
    Zuletzt bearbeitet: 3. November 2019
  2. JoneZ

    JoneZ Well-Known Member

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    Herzlich Willkommen und viel Erfolg für die 200kg :)

    Wirst du ein Trainingslog eröffnen? Ich wäre interessiert :)
     
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  3. ederzei

    ederzei Active Member

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    Vielen Dank!
    Werde damit spätestens ab der KDK-NDM beginnen, die am 16./17.11.19 stattfindet.
    Trainiere derzeit bei den KB aber schon seit vielen Wochen nur im Einer, seitdem ich keine Angst mehr vor hohen Gewichten habe und der Rücken dagegenhalten kann.
     
    Zuletzt bearbeitet: 14. Oktober 2019
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  4. ederzei

    ederzei Active Member

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    Einige meiner Lieblinge:

    frische Milch
    ca. 0,2 gr. Coff.
    Finalgon
    Hackenschmidt

    Bin auch nicht krank,
    habe keinen Arzt.

    Habe kein Asthma
    und kein ADHS.

    Also sind Kartoffeln, Milch,
    Nudeln und Gemüse mein
    A und O. :)
    Vitamine und Mineralien sowieso.

    Von Supplementen an sich
    halte ich nicht viel.
     
    Zuletzt bearbeitet: 14. Oktober 2019
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  5. Eisenfresser

    Eisenfresser Anstandswauwau Moderator

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    Willkommen, ein Log wäre interessant![img96]
     
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  6. ralle

    ralle Well-Known Member

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    Ich hab selbst mit 45 200 kg gebeugt, daher ist das interessant :)
     
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  7. ederzei

    ederzei Active Member

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    Noch nie trainiert habe ich u.a.:
    Boxsquats
    Frontkniebeuge
    KB mit Spezialgriffen in der Hantelmitte
    KB mit Ketten an der Stange u.ä.
    KB mit Manta Ray
    45 Grad Beinpressen benutze ich auch nicht

    Dafür stehe ich auf:
    Wettkampfkniebeugen
    KB paused
    Hackenschmidt
    Good Mornings
    notfalls auch mal geführte KB im Powerreck
    Herausheben/Absenken von Übergewichten

    Aber heute fahre ich lieber mit dem Rad. Gestern war Beintraining. :p
     
    Zuletzt bearbeitet: 14. Oktober 2019
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  8. ederzei

    ederzei Active Member

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  9. ralle

    ralle Well-Known Member

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    Etwa 120 kg...steht aber alles drin. :)
    Aktuell mach ich nur noch Bankdrücken Wettkampfmäßig.
     
    Zuletzt bearbeitet: 14. Oktober 2019
  10. ederzei

    ederzei Active Member

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    Die 200 kg drücken ganz schön beim Rausheben.
    Deinen langen schönen Thread werde ich auch Stück für Stück durchforsten. Sonst frage ich zu viel,
    was schon dort steht.

    Übrigens möchte ich, wenn ich halbwegs in Form bin, Mitte November gleich mit 180 kg einsteigen. Entweder oder.
    Ist ja kein Mannschaftswettkampf.
    Wer vom Forum ist noch dort?
     
  11. ralle

    ralle Well-Known Member

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    Viel Erfolg von meiner Seite! Bin nicht dabei, weil ich in Bayern wohne.
     
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  12. Dicker

    Dicker Well-Known Member

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    Ich hatte einen Start fest geplant, bis Samstag dann die Hiobsbotschaft kam, das die Anmeldefrist 14 Tage vor Ablauf einfach beendet wurde. Jetzt muß ich abwarten.
    Hatte mit 56 Jahren 202,5 kg RAW gebeugt, damals 113,3 kg schwer......................das ist heute noch ein gültiger deutscher Rekord, beim UPC.
    Für welchen Verein startest Du ?
     
  13. ederzei

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    Das stimmt so nicht ganz.
    Ich hatte folgenden Link schon einmal gepostet:
    https://www.gw-ngv.de/2019/10/11/achtung-vorgezogener-meldeschluss-ndm-im-kdk/
    Meldeschluss ist nun offiziell morgen.

    2015 war ich auch zur KDK-NDM
    dort. Da waren leider ganz wenige Teilnehmer.

    Sobald meine Meldung bestätigt ist...... ;)

    Ich kenne noch einen Verband, da liegt der DR im Mittelgewicht ab 60 Jahre nur bei 182,5 kg.
    Den will ich mir als zweiten holen. :)
    .....falls keiner eher kommt. Habe ja noch 5 Jahre und . ....
     
    Zuletzt bearbeitet: 14. Oktober 2019
  14. Dicker

    Dicker Well-Known Member

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    Das steht auf der offiziellen BVDK Seite. Zitat."Wegen zu vieler Meldungen wurde die Meldeliste vorzeitig geschlossen" Zitatende.
    Warten wir es mal ab ;).

    Von welchen Verein bist Du ?
     
  15. Dicker

    Dicker Well-Known Member

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    Beim BVDK war die NDM 2015 in Preetz, da war ich auch am Start. Demnach müssten wir uns kennen ;).
     
  16. ederzei

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    Stimmt, du hast leider recht.
    Von wo bist du denn?
    Ich bin ganz neu hier. ;)
     
  17. Dicker

    Dicker Well-Known Member

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    Ich starte für den SV Todtglüsingen.
     
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  18. ederzei

    ederzei Active Member

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    Kennst du Sascha? ;)
     
  19. Dicker

    Dicker Well-Known Member

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    Stendebach, aber nur ganz flüchtig.
     
  20. ederzei

    ederzei Active Member

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    Ich starte für den ACH. :)
    Eisenfresser könnte es freuen.

    Ich meinte einen anderen Sascha.
    Nun mal sehen, wer starten darf.
     
    Zuletzt bearbeitet: 14. Oktober 2019
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