Shyrez
New Member
- Registriert
- 27. Februar 2006
- Beiträge
- 12
Hallo,
Ich trainiere schon seit zwei Jahren zuhause mit meiner Hantelbank.
Mein neuer Plan:
3 Sätze - Crushes
2 Sätze - Klimmzüge
2 Sätze - Einarmig Rudern vorgebeugt
4 Sätze - Bankdrücken
4 Sätze - Flys
2 SÄtze - Nackendrücken
2 Sätze - Frenshpress
Glaubt ihr, ich erziele mit dem Plan Erfolge?
Jedenfalls, möchte ich etwas breiter werden und natürlich auch stärker...
Ich trainiere schon seit zwei Jahren zuhause mit meiner Hantelbank.
Mein neuer Plan:
3 Sätze - Crushes
2 Sätze - Klimmzüge
2 Sätze - Einarmig Rudern vorgebeugt
4 Sätze - Bankdrücken
4 Sätze - Flys
2 SÄtze - Nackendrücken
2 Sätze - Frenshpress
Glaubt ihr, ich erziele mit dem Plan Erfolge?
Jedenfalls, möchte ich etwas breiter werden und natürlich auch stärker...