Shoros
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- Registriert
- 15. Juni 2005
- Beiträge
- 131
Ich hab mit der Suchfunktion nix gefunden, drum mach ich mal selbst nen Thread auf
Ich hab zwar relativ selten Krämpfe, aber heute war wieder sone Phase, die ich immerwieder habe. Bis jetzt hatte ich die Krämpfe komischerweise nicht im Sport, sondern mitten in der Nacht, während meinem Schlaf -.-
Ich ging (bzw. musste (Turnen)) zuerst ~5km rennen, danach noch 30min Fussball spielen. Danach wollte ich direkt in den schulinternen Fitnessraum.
Ging alles ganz gut. Zum Schluss wollte ich noch bisschen "Rudern" (an dieser Maschine) - da merkte ich schon, dass sich in der Hüfte und in der Wade ein Krampf abzeichnet.
Ich hörte auf und fuhr mit dem Fahrrad nach Hause...naja, da fing es plötzlich an...nen riesen Krampf in der linken Wade.
Naja, das hab ich davon...nun kann ich 3 Tage nimmer Treppensteigen [mecker]
Naja die Fragen:
1. Gibts ein Mittel um Krämpfe vorzubeugen?
2. Gibts (handelsübliche) Mittel (bzw. auch Übungen) um den Muskel nach einem Krampf zu behandeln?
Danke im Voraus
Shoros
Ich hab zwar relativ selten Krämpfe, aber heute war wieder sone Phase, die ich immerwieder habe. Bis jetzt hatte ich die Krämpfe komischerweise nicht im Sport, sondern mitten in der Nacht, während meinem Schlaf -.-
Ich ging (bzw. musste (Turnen)) zuerst ~5km rennen, danach noch 30min Fussball spielen. Danach wollte ich direkt in den schulinternen Fitnessraum.
Ging alles ganz gut. Zum Schluss wollte ich noch bisschen "Rudern" (an dieser Maschine) - da merkte ich schon, dass sich in der Hüfte und in der Wade ein Krampf abzeichnet.
Ich hörte auf und fuhr mit dem Fahrrad nach Hause...naja, da fing es plötzlich an...nen riesen Krampf in der linken Wade.
Naja, das hab ich davon...nun kann ich 3 Tage nimmer Treppensteigen [mecker]
Naja die Fragen:
1. Gibts ein Mittel um Krämpfe vorzubeugen?
2. Gibts (handelsübliche) Mittel (bzw. auch Übungen) um den Muskel nach einem Krampf zu behandeln?
Danke im Voraus
Shoros