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Kontraproduktive Übungen bei AC-Typ III?

Dieses Thema im Forum "Sportmedizin" wurde erstellt von Bud Hill, 9. November 2019.

  1. Bud Hill

    Bud Hill New Member

    Registriert seit:
    19. Januar 2017
    Beiträge:
    20
    Geschlecht:
    männlich
    Hallo,

    sicherlich ist alles auch irgendwie individuell, aber bevor ich hier was (weiterhin) mache, was erst Monate später zu Problemen führt, welche Übungen (korrekte Ausführungen IMMER und ÜBERALL vorausgesetzt!) sind bei einem AC-Typ III und einer degnerativen Supraspinatussehnenveränderung sozusagen problemlos machbar und welche auf jeden kontraproduktiv?

    Was ist mit

    Kreuzheben
    Rumänisches Kreuzheben
    Vorgebeugtes Langhantelrudern Obergriff weit(er)
    Vorgebeugtes Langhantelrudern Untergriff eng(er)
    Vorgebeugtes Seitheben
    Military Press
    Kettlebell Press
    Swings
    Bankdrücken
    Liegestütze
    Handstand
    Handstand-Liegestütze
    Klimmzüge Obergriff weit(er)
    Klimmzüge Untergriff eng(er)
    Turkish get ups
    Snatches
    Cleans
    Jerks

    Danke.

    Gruß

    Bud
     
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