Dany75
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- Registriert
- 29. Mai 2014
- Beiträge
- 1.038
Mir fällt die letzte Zeit (ca. 6 Wochen oder so) auf, dass ich zu Beginn einer Klimmzugeinheit einen starken ziehenden Schmerz im Lat habe.
Das betrifft immer nur die ersten 3-5 Klimmzüge, danach ist es weg bzw kaum mehr spürbar. Das ist zum Teil so heftig, dass ich nach dem zweiten Klimmzug kurz Pause machen muss. Fühlt sich ähnlich an wie ein schmerzhafter Pump oder etwas in der Art. Bei Alltagssituationen sind keine Beschwerden bemerkbar.
Mir graut es zum Teil schon vor den Klimmzugeinheiten zumindest vor den ersten 5 Klimmis, aber was solls da muss man durch, wer stark sein will muss leiden?!?!
Was ich schon probiert habe:
-1 mal täglich Aushängen, tut zwar gut ändert aber am Problem nix..
-Aufwärmen mit wenig Gewicht am Latzug: Bei wenig Gewicht kaum bis gar keine Schmerzen, sobald über 80 Kilo selbes Spielchen
-Pause von ca 7 Tagen, wurde nicht besser
-verschiedenen Dehnübungen aus diversen Kanälen, bisher auch keine Besserung.
Vielleicht weiss ja einer von Euch noch was man ausprobieren kann, vielleicht wäre eine Faszienmassage durch einen Chiropraktiker noch was?
Das betrifft immer nur die ersten 3-5 Klimmzüge, danach ist es weg bzw kaum mehr spürbar. Das ist zum Teil so heftig, dass ich nach dem zweiten Klimmzug kurz Pause machen muss. Fühlt sich ähnlich an wie ein schmerzhafter Pump oder etwas in der Art. Bei Alltagssituationen sind keine Beschwerden bemerkbar.
Mir graut es zum Teil schon vor den Klimmzugeinheiten zumindest vor den ersten 5 Klimmis, aber was solls da muss man durch, wer stark sein will muss leiden?!?!
Was ich schon probiert habe:
-1 mal täglich Aushängen, tut zwar gut ändert aber am Problem nix..
-Aufwärmen mit wenig Gewicht am Latzug: Bei wenig Gewicht kaum bis gar keine Schmerzen, sobald über 80 Kilo selbes Spielchen
-Pause von ca 7 Tagen, wurde nicht besser
-verschiedenen Dehnübungen aus diversen Kanälen, bisher auch keine Besserung.
Vielleicht weiss ja einer von Euch noch was man ausprobieren kann, vielleicht wäre eine Faszienmassage durch einen Chiropraktiker noch was?