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Stef
Guest
Hey Leute!
Hab seit längerem das Problem, dass beim Kurzhantel-Bankdrücken meine rechte Schulter immer knirscht, als würden die Sehnen herumrutschen bzw. sich einfach nicht gut anfühlt. Als würde man sich im nächsten Moment verletzen. Das hab ich wie gesagt schon länger, ich pass auf die Technik auf, mache ein leichtes Hohlkreuz, halte die Schulterblätter hinten und in die Bank gedrückt und winkel die Arme ca. 45° Grad an.
Hier ist mein neustes Video:
Irgendwelche Ideen was ich noch falsch mache?
Gruß!
Stef
Hab seit längerem das Problem, dass beim Kurzhantel-Bankdrücken meine rechte Schulter immer knirscht, als würden die Sehnen herumrutschen bzw. sich einfach nicht gut anfühlt. Als würde man sich im nächsten Moment verletzen. Das hab ich wie gesagt schon länger, ich pass auf die Technik auf, mache ein leichtes Hohlkreuz, halte die Schulterblätter hinten und in die Bank gedrückt und winkel die Arme ca. 45° Grad an.
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Irgendwelche Ideen was ich noch falsch mache?
Gruß!
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