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ist das gut jeden abend????

Dieses Thema im Forum "Allgemeines Training" wurde erstellt von ferry83, 30. April 2005.

  1. ferry83

    ferry83 New Member

    Registriert seit:
    28. April 2005
    Beiträge:
    11
    HI LEUTE!!
    Ich wollte mal fragen ob das gut ist jeden tag vor dem schalfen gehen zu trainiern. ca 30-45min.
    Da ich im moment arbeitslos bin,habe ich viel zeit dafür..

    Ich mache viele Liegestüzen trainiere fast immer die Brust,Oberarme,Sit-ups.
    Ist das eigentlich gut?? oder sollte man lieber immer ein tag pause dazwischen lassen.

    Gruß Ferry83 [frag]
     
  2. Nathans

    Nathans New Member

    Registriert seit:
    19. März 2005
    Beiträge:
    1.856
    Hi ;)
    Jeden Tag ist definitiv zuviel.
    Darüber hinaus solltest du einen richtigen Trainingsplan durchziehen. Was hast du für Trainingsmöglichkeiten zu Hause? (Hanteln...)
     
  3. Dommi

    Dommi New Member

    Registriert seit:
    29. April 2005
    Beiträge:
    35
    1. für jeden tag zuviel. (denn ich nehme mal an dass du immer soweit gehst bis der muskel brennt und nicht mehr kann (MV))
    2. discopumperei. trainier den ganzen körper.
    3. wenn du keine hanteln zu verfügung hast mach B(ody)W(eight)E(xercieses).
    hier mal nen plan:
    kniebeugen (ohne gewichte)
    liegestütz
    dips (bank oder zwischen zwei stabilen stühlen)
    klimmies (evtl kinderschaukel oder stabiler ast oder so)

    dann gibt hier auch noch so indische sachen:
    www.fighterfitness.de
    kann ich jedem homie und hantellosen sehr empfehlen.
     
  4. TripleX

    TripleX New Member

    Registriert seit:
    23. März 2005
    Beiträge:
    980
    so wie sich das anhört machst du auf viel zu viel Wiederholungen. Bestimmt 30 Liegestütze oder 50 Situps. Stimmts ??

    Solltest auf jeden Fall einen Tag zwischen den TE´s Pause machen und den ganzen Körper trainieren.
     
  5. Tox

    Tox Well-Known Member

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