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HST -  wer macht es wie waren eure Erfahrunge

Dieses Thema im Forum "Bodybuilding Training" wurde erstellt von Dommi, 27. Juli 2005.

  1. Dommi

    Dommi New Member

    Registriert seit:
    29. April 2005
    Beiträge:
    35
    servus leutz.

    ich stecke grade mitten (6. tag beendet) in einem 912er HST Zyklus.

    habt ihr auch schon erfahrung mit HST gemacht?
    was habt ihr trainiert?
    HST classic
    HST Cluster
    912 HST?

    pläne? erfahrungen?
    zu 912 kann ich nur sagen es ist einfach nur genial aber megamäßig anstrengend.
     
  2. Nathans

    Nathans New Member

    Registriert seit:
    19. März 2005
    Beiträge:
    1.856
    Re: HST -  wer macht es wie waren eure Erfahr

    Trainiere momentan HST Klassik und zumindest kräftemäßig läuft es bis jetzt gut! Bin jetzt in Woche 4 von 6.
     
  3. Dommi

    Dommi New Member

    Registriert seit:
    29. April 2005
    Beiträge:
    35
    Re: HST -  wer macht es wie waren eure Erfahr

    wie siehts masse mäßig aus?
    schonmal cluster probiert?
    welchen plan?
     
  4. Nathans

    Nathans New Member

    Registriert seit:
    19. März 2005
    Beiträge:
    1.856
    Re: HST -  wer macht es wie waren eure Erfahr

    Plan, sieheHier
    Kräftemäßig habe ich keine konkreten Maße bzw Gewichtsangaben, aber Brust und Bizeps sehen schon besser aus. Auch allgemein wird es immer besser, aber da ich versuche parallel meinen KFA zu halten/verbessern, machen sich die Masszuwächse nicht in Umfängen/Gewichtszunahmen bemerkbar.

    Wie läuft 912 HST?
    Habe ich übrigens auch schon gemacht ;)

    Gruß
    Nathans
     
  5. Dommi

    Dommi New Member

    Registriert seit:
    29. April 2005
    Beiträge:
    35
    Re: HST -  wer macht es wie waren eure Erfahr

    Hammer anstrengend (nachm training könnt ich erstmal 2 std. pennen)
    aber macht richtig spaß
    optik verbessert sich.
    habe das gefühl das ich auch an kraft und masse zulege o_O trotz harter diät
     
  6. Nathans

    Nathans New Member

    Registriert seit:
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    Beiträge:
    1.856
    Re: HST -  wer macht es wie waren eure Erfahr


    Ging mir genauso.
    War allerdings schon nach dem 8. Tag mit meinem Aussehen zufrieden und habe aufgehört [smiley=biggrin.gif]
     
  7. Dommi

    Dommi New Member

    Registriert seit:
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    Beiträge:
    35
    Re: HST -  wer macht es wie waren eure Erfahr

    hmm naja ich bin auch schon sehr zufrieden aber ich mach die 12 voll weil ich noch nciht so zufrieden als das ich aufhören würde :D
    ausserdem ist es einfach ein geiles gefühl.
     
  8. Dommi

    Dommi New Member

    Registriert seit:
    29. April 2005
    Beiträge:
    35
    Re: HST -  wer macht es wie waren eure Erfahr

    sosnt niemand erfahrungen mit HST oder einer form von HST gemacht???
     
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