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Homegym Contest

Dieses Thema im Forum "Bodybuilding Training" wurde erstellt von Nathans, 6. April 2005.

  1. Nathans

    Nathans New Member

    Registriert seit:
    19. März 2005
    Beiträge:
    1.856
    Was habt ihr Jungs so in euren Homegyms? Interessant wäre auch noch der Kostenfaktor.

    Also ich fang mal an:
    4 KHs
    1 KH
    1 SZ Stange
    1 Bank (Kettler Klassik)
    ca 160 kg Scheibengewichte
    1 Gewichthebergürtel (den ich aber nicht brauche)
    1 Klimmzugstange (selbstgebaut 8))

    Hat insges ca 300 € gekostet. (praktisch geschenkt)
     
  2. FloPo

    FloPo New Member

    Registriert seit:
    22. März 2005
    Beiträge:
    922
    guter thread, das belohne ich dann mal mit einem :)
    das ist in der tat sehr billig...wo hast du das gekauft?
     
  3. Nathans

    Nathans New Member

    Registriert seit:
    19. März 2005
    Beiträge:
    1.856
    Merci ;)
    Die Bank + 100 kg Gewichte bei Ebay für ca 260 €.
    60 kg Gewichte bei Quelle für 50 € oder so.
     
  4. Master_of_Disaster

    Master_of_Disaster New Member

    Registriert seit:
    20. März 2005
    Beiträge:
    1.001
    ich habe hier eine sz stange und 2*15 kiloscheiben und natürlich 2 verschlüsse *g* aber trainiere ja zum glück in nen studio :p
     
  5. de-fortis

    de-fortis Team Sportmedizin Admin

    Registriert seit:
    19. März 2005
    Beiträge:
    13.689
    Geschlecht:
    männlich
    Mhhh nunja:

    -Klimmzugstange
    -Studiobodenmatten(1cm dickes perforiertes Hartgummi)
    -1 SZ
    -1 LH
    -4 KH
    -Scheibenständer mit ner Menge Scheiben, hab aber nachbestellt...
    -Hammer Spartakus Bank (200Kg Lh-Ablage, 50 Kg Butterfly pro Seite und 50Kg Beintrecker- ist ein Witz...aber mit 60kg und hoher Kadenz gehts ganz gut, zurnot auch mal 50reps mit 50kg ;D)
    -Expander ( [biglaugh] aber im Urlaub ganz praktisch...)
    -Ergometer
    -Schrägbank


    Von den Kosten her ne ganze Menge... [popcorn]



    Gruß
    de-fortis
     
  6. Fozzy

    Fozzy New Member

    Registriert seit:
    26. März 2005
    Beiträge:
    26
  7. de-fortis

    de-fortis Team Sportmedizin Admin

    Registriert seit:
    19. März 2005
    Beiträge:
    13.689
    Geschlecht:
    männlich



    Maximalbelastung beim Zugturm: 60kg , das aber auchn Witz [mecker]





    Gruß
    forti
     
  8. Nathans

    Nathans New Member

    Registriert seit:
    19. März 2005
    Beiträge:
    1.856
    Naja. Hab auch nicht mehr, mach aber eh Klimmis.
     
  9. Fozzy

    Fozzy New Member

    Registriert seit:
    26. März 2005
    Beiträge:
    26
    Jo ich mach auch Klimmzüge - das mit dem Zugturm ist eh unstabil bei meinem Teil .. naja
    der Rest ist aber ganz :D
     
  10. fabruer

    fabruer New Member

    Registriert seit:
    10. April 2005
    Beiträge:
    68
    5 Kurzhanteln (3 konventionell, 2 mit Trapezgewinde)
    2 Langhanteln (1x orignial verchromt, 1x selbstgemacht beschichtet)
    1 SZ-Stange
    1 Bank (Amercian Sports)
    1 Klimmzugstange (Eigenfertigung) guckst du hier http://www.ironsport.de/forum/viewtopic.php?p=45297&highlight=#45297
    2 Bauträger (für Dips, bzw. als Hantelablage)
    290kg Gewichte (2*20; 2*15; 14*10; 8*5; 8*2,5; 4*2; 8*1,25; 4*0,5;)
    Gewichthebergürtel
    Zugriem
     
  11. Vali

    Vali Well-Known Member

    Registriert seit:
    26. März 2005
    Beiträge:
    5.235
    Ich habe ein relativ günstiges Studo an der Hand wo alles da ist was ich so brauche. Das DIng ist zwar ziemlich Rustikahl eingerichtet aber wer braucht schon Sauna, Sonnebänke usw. Naja für ein Homegym fehlen mir die Leute um mich herrum ;D
     
  12. C-hoernschen

    C-hoernschen New Member

    Registriert seit:
    30. März 2005
    Beiträge:
    339
    http://www.robert-schramm.com/IS/Homegym1.JPG
    http://www.robert-schramm.com/IS/Homegym2.JPG
    http://www.robert-schramm.com/IS/Homegym3.JPG
    http://www.robert-schramm.com/IS/Homegym4.JPG
    http://www.robert-schramm.com/IS/Homegym5.JPG
    bilder meines gyms :>
    (polster is vonner squat lh ab mittlerweile)
    2 lh
    2 kh
    bank
    rack (geschweisst) mit integrierter klimmzugstange
    parallelholm
    kabelzug (fuer trizeps)
    pl guertel
    2 bandagen inzer iron warps typ z (die besten, hat coleman auch ;D )
    6 verschluesse
    scheiben:
    20
    15
    10
    5
    2,5
    1,25
    0,5
    (bis auf die 15er habich alle 4mal, die 15er kommen auch noch)

    kosten...mh...
    auf jeden fall auf lange sicht guenstiger alsn studio!
     
  13. Kidd

    Kidd New Member

    Registriert seit:
    20. März 2005
    Beiträge:
    662
    yeah c-hörnchen das is mal so richtig oldschool [hantel]
     
  14. aZjdY

    aZjdY Guest

    1 LH
    1 SZ-Stange
    2 KH
    1 HantelBank ( Hammer )
    1 Ergometer
    1 Vorrichtung für Klimmzüge ( Eigenbau )
    Gewichtscheiben:
    6 x 10kg
    8 x 5kg
    8 x 2,5kg
    8 x 1,25kg
    8 x 0,5kg
     
  15. made

    made New Member

    Registriert seit:
    15. August 2005
    Beiträge:
    144
    jo @C-hoernschen sieht schon echt komisch aus ^^

    Homegym ist sicher ganz nett... aber studio finde ich am besten so lernt man auch immer wieder was von den anderen leuten die da trainieren und die stimmung ist ganz anders xD
     
  16. Vali

    Vali Well-Known Member

    Registriert seit:
    26. März 2005
    Beiträge:
    5.235
    Hmm, dem stimme ich nur teilweise zu! Abundan läuft echt ne schieß mukke im Studio! Von manchen Leuten die da unher stolzieren WILL ich GAR NICHTS lernen! Die Stimmung ist anders da geb ich dir mal recht [smiley=biggrin.gif]. Gibt aber auch Positive Seiten in einem Studio (die ich jetzt allerdings nicht erwähne da es hier um Homegyms geht ;)).

    Gruß

    Vali
     
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