Hallo, ich bin auch neu hier

Hallo,
ich trainiere schon seit vielen Jahren, mal im Studio, mal zu Hause.
In den letzten Jahren aber eher zu Hause, da es zeitlich besser klappt.
Ich finde es wichtig, dass man gerade in der heutigen Zeit weiter trainiert und sich gesund ernährt, um fit und gesund zu bleiben.

Freue mich über einen Austausch mit Euch.

Nefe

 

Hallo Nefe
In welcher Richtung geht denn Dein Focus, ich tippe auf allgemeine Fitness, richtig?

 

Hallo Berby, nee schon in die Richtung Muskelaufbau.

 

Hoffentlich unter 40 !

Das erleichtert die Sache sehr deutlich.

 

Unser @berby hat bald das Doppelte .....

 

OLD BUT STILL GOLD

 

Servus viel Spass hier

 

Ja, ja, mir fehlen fast 30 Trainingsjahre vom vorletzten Auftritt 1980 beim DTSB bis zum missglückten Comeback 2010 beim NAC. Unter 40 Jahren ist alles leichter, selbst eine längere sportliche Pause.

 

Warum missglückt? Erzähl mal..

 

Ich hatte mich völlig überschätzt, die Diät, zu viel Aerobes Training, Barfuß Kür und Pflichtposen üben mit der Folge das die Kniegelenke schmerzten und ich schon häufiger zu Schmerztabletten greifen musste welche damals wiederum Wasser speicherten (ich trage sonst Schuheinlagen). Hinzu kam das meine Kriegsbemalung zumindest diskussionswürdig war, aber vor allen war meine Präsentation viel zu natürlich und brav sie hatte den Standard des ehemaligen Deutschen Gewichtheber-Verbandes der DDR. Die Kür kam nicht nur bei den Kampfrichtern und den Publikum an, sondern auch bei den Aktiven welche mir hinter Bühne dazu gratulierten. Die Kür wurde damals aber nur noch mit, ich glaube max. 25% bewertet.
Letzter Platz, jedoch war die Konkurrenz auch 10 Jahre jünger.

Alles in allen war es jedoch ein Fiasko für mich, aber bei weitem nicht zu vergleichen mit dem Wettbewerb von 1980. Damals standen 25 Mann in meiner Klasse auf der Bühne und nur die ersten 6 der Gesamtwertung waren zur DDR Meisterschaft 1980 qualifiziert. Ich nicht.
Obwohl ich sichere 120kg mit 76kg Kgw gedrückt hatte und Punkte im Athletischen Eindruck sammeln konnte, landete irgendwo zwischen Platz 10 bis 12 .
Die Enttäuschung war riesengroß, aber sie half mir später beim Verkraften des Fiaskos beim NAC.

 

Ja, in dem Verband (Deutscher Gewichtheber-Verband der DDR) war ich natürlich auch.
Aber nur, weil dort, wie auch später jahrelang im BVDG, die Kraftzweikämpfer (bundesdeutsch mit KH KDK) versammelt wurden.

 

Gewichtheben selber ist technisch, räumlich und logistisch viel anspruchsvoller als KDK, Fitness und Kraftsport.
Wird mir sicherlich @Volzotan beipflichten.


Aber das sehr junge kleine Mädchen hier kann es.

https://www.instagram.com/p/CJUADoHgFBm/


Sie hüpft auch wie ein Grashüpfer.

https://www.instagram.com/p/CI68f0xndsE/


Turnen kann sie auch.

https://www.instagram.com/p/CGnoiTgHUDV/


Wie es sich gehört, Technikschulung zuerst mit der leeren Stange.

https://www.instagram.com/p/CFgQ8lNgQAM/


Im Hintergrund ein Super-Trainer:

https://www.instagram.com/p/CD9of05gRSd/

https://www.instagram.com/p/CBI53rdAKvM/



Na dann, @Nefe, dein Thread ist gut im Wachsen.

 

Oh, wie unhöflich natürlich herzlich willkommen Nefe

 

Salve