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Hallo Freunde

Dieses Thema im Forum "Neuzugänge und Vorstellung" wurde erstellt von DerLauch, 30. Juni 2018.

  1. DerLauch

    DerLauch New Member

    Registriert seit:
    29. Juni 2018
    Beiträge:
    13
    Geschlecht:
    männlich
    Hallo Freunde
    Bevor ich hier drauf los poste stelle ich mich gerne kurz vor und hoffe ihr könnt mir sagen in welchem Bereich ich meine Fragen am besten stelle.

    Ich komme aus NRW, bin 29 Jahre alt, 190cm und zwischen 92-95kg schwer. Mein Gewicht variiert derzeit in diesem Bereich.
    Ich trainiere seit 6 Monaten alleine zuhause mit Kurzhanteln mit max. möglichem Gewicht von 20kg pro Hantel.

    Größtenteils bisher auf eigene Faust mit Hilfe von YouTube und dem was man so hört.

    Grund meines Trainings war ursprünglich die Verbesserung im Kampfsport jedoch hat mich mittlerweile der Ergeiz gepackt mehr Muskeln aufbauen zu wollen.
    Dazu hätte ich nun einige Fragen und würde gern meine bisherigen Trainingsabläufe schildern.

    In welchem Bereich sollte ich dies am besten tun?

    Vielen Dank im vorraus und auf ne gute Zeit
     
  2. berby

    berby Well-Known Member Autor

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    25. Dezember 2017
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  3. de-fortis

    de-fortis Team Sportmedizin Admin

    Registriert seit:
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    Beiträge:
    13.703
    Geschlecht:
    männlich
    Willkommen im Forum. Ist doch schoneinmal ein gutes Ausgangsgewicht, deine Fragen im anderen Thread schaue ich mir später an.
     
    Power Wheel gefällt das.
  4. DerLauch

    DerLauch New Member

    Registriert seit:
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    13
    Geschlecht:
    männlich
    Super danke :)
     
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