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Griffdiskussion Kreuzheben

aufziehvogel

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AW: Griffdiskussion Kreuzheben

ja, hab schon gesehen, wie leute das bei langen sets machen.
 
G

Gast10

Guest
AW: Griffdiskussion Kreuzheben

Würde ich im Kreuzgriff klimmen dann würde es mich automatisch im Körper Richtung Obergriffhand rotieren. Klingt also eher nach ner Variante als nach ner Hilfe. Das ist es ja auch was das Heben im Kreuzgriff aus meiner Sicht problematisch machen kann. Nur steht man da fest so dass die Rotation eher durch leicht ungleiche Körper spannung ausgeglichen wird.
 

Rastadave

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