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und danach?nein. Bleibe beim Swing. Mache die Challenge so wie sie ist.
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Jajaund: du sollst trainieren ... nicht andauernd pausieren![]()
12.01.15
4'000 von 10'000 Swings 24 min
5 Runden
Swing 10,15,25,50x24 kg
im Wechsel mit
Bankdrücken 1,2,3x65 kg
Ich auchHabe nun etwas mehr ansporn, was die Zeit betrifft ;-)
Insgesamt dann 40kg oder hast du echt zwei 10kg KB zu hause?Kniebeugen, 2 KB 1,2,3x20 kg
Ein bisschen zu viel Wein zu dem Essen? ;-)Das für was das Essen heute sehr gut.
Ich logge immer das Gewicht einer einzigen KH oder KB auch wenn ich zwei benutze. Es sind hier also 40 kg. Ich habe nur die 20er und 24er KB doppelt
Kommt drauf an wie sie aussieht würde ich sagenEs wird aber wohl nicht allzu schnell werden. Durck habe ich aber da die Putzfrau kommt und ich nicht unbedingt unter der Dusche sein will wenn sie reinschneit.
Dips 2,3,5
Nein an Holmen. An den Ringen wuerd ich das nicht schaffen mit meinem 10000 Kilo.in Ringen??