Eure Top 10 Lebensmittel

[Eisenbeisser]

hey leute, ich versuche gerade meine ernährung wieder ein wenig auf die reihe zu bekommen, was sind eure 10 besten, gesündesten und wertvollsten lebenmittel? brauch da mal ein paar anregungen für meinen speiseplan

 

[Burpee]

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haferflocken,eier,quinoa,amaranth,hirse,brokkoli,topfen,milch,rindfleisch,fisch

 

[matten]

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1. fleisch: rindfleisch, schweinefleisch und anderes fleisch
2. käse (alle möglichen sorten, hervorzuheben sind hüttenkäse und harzer)
3. fisch (alle möglichen sorten, sehr gerne lachs)
4. gemüse (alle möglichen sorten)
5. Kräuter (am liebsten tk oder frisch vom balkon)
6. gutes brot
7. gutes bier
8. guter wein
9. tofu
10. grüner tee

 

[Matze316]

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Haferflocken, Tee in jeglicher Variation, Sojamilch, Rindfleisch, Walnussöl, Gemüse in jeglicher Variation, Eier, Magerquark, Kiwis, Nüsse (besonders Paranüsse)

 

[ElfenKiller]

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1. Quark
2. Pute
3. Fisch
4. Hähnchen
5. Gemüse und Obst aller Art
6. Schafskäse
7. Nüsse
8. Olivenöl
9. Nudeln
10. Reis

 

[Rastadave]

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da Veggie, leider kein fleisch mehr =((

1.Gemüse
2.Gutes Öl
3.Wasser
4.Saitan
5.Tofu
6.Carbs; Linsen,Nudeln etc.
7.Früchte
8.Nüsse
9.Grüner Tee
10. Ei

 

[omaus]

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1. Eier
2. Hackfleisch (Tartar, fettreduziertes, neuerdings auch doch Putenhack, wenn gut zubereitet)
3. Quark
4. diverse Gemüse
5. Käse (macht einfach Spass)
6. grüner Tee
7. Nüsse
8. Sojajoghurt liebe ich neuerdings von Alrpo Soya in den großen Bechern
9. Frischkäse (körnig oder so als Zugabe zum Rührei)
10. Doppeldeckerkekse zu Weihnachten

 

[de-fortis]

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1. Tomaten
2. Bananen
3. Hähnchen und Schweinefleisch
4. grüner Tee
5. Käse
6. Nüsse (überwiegend Mandeln und Cashews)
7. Äpfel
8. Kiwi
9. Thunfisch / Garnelen
10. Haferflocken

 

[aufziehvogel]

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wirklich alle grüner tee? niemand kaffee?^^

 

[sportsfreund]

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wirklich alle grüner tee? niemand kaffee?^^

Kaffee, hier! V.a. richtig guter Espresso

 

[Dany]

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1. Quark
2. Eier
3. Fisch
4. Hähnchenbrust
5. Gemüse (grün)
6. Joghurt
7. Nüsse (Walnüsse und Mandeln)
8. Grüner Tee
9. Rindfleisch
10. Obst (Bananen und Äpfel)

 

[Eisenbeisser]

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danke leute, echt gute anregungen dabei... da werd ich paar dinge auf jeden fall umsetzen!!

 

[Gast]

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danke leute, echt gute anregungen dabei... da werd ich paar dinge auf jeden fall umsetzen!!

leider sind nur die standartsachen dabei (fleich, eier, nüsse..). denke, für den alltag/geldbeutel sollte man auch andere lebensmittel berücksichtigen. zu low-carb zeiten habe ich zb hering in gelee bevorzugt. momentan esse ich oft linsen und zb bratheringe aus der dose sind zwar fertigfutter aber ab und zu durchaus vertretbar....

 

[milan-mz]

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1. Fleisch (Rind (auch Hack und Tatar), Pute/Hühnchen, Lamm)
2. Quark
3. Fisch (Forelle, Thunfisch, Lachs, Krabben hauptsächlich)
4. Obst
5. Nüsse (Walnüsse, Pistazien, Erdnüsse hauptsächlich)
6. Nudeln
7. Reis
8. Kartoffel(produkte)
9. Schokolade
10. Fast Food (hauptsächlich Pizza oder Dörnerteller )