Zahlreiche Trainingspläne, Rezepte, Videoanalysen und über 500 verschiedene Trainings- sowie Ernährungstagebücher erwarten Dich im Muscle Corps Forum.
✓ Fundiertes & praxisbezogenes Wissen
✓ Experten mit langjähriger Erfahrung
✓ 100% Natural Bodybuilding
Ausgebildete Trainer, Physiotherapeuten, Mediziner und Wettkampfathleten beraten Dich gerne.
Sei auch Du dabei!
Würdet ihr dem zustimmen?
Was schätzt ihr, wie groß der Anteil der Ernährung an der Hypertrophie (Muskelaufbau) ist?
Gruß
Nathans
60% Ernährung
40% Training
Training 40, Ernährung 40, Regeneration 20
60% Ernährung
40% Training
Ich wehre mich zwar gegen Pauschalen aber ich würde fast sogar sagen Training : Ernährung 80:20.
Wenn man sich nicht gerade wie die Sau ernährt und seine Gewichte fleißig erhöht baut man auf...
ernährung macht mehr als das training aus, man kann scheiße trainiere aber wenn man richtig isst, bekommt man keine probleme. trainiert man hingegen gutund isst mies hat das ne schlechte reg zur folge und weniger aufbau.
kilos werden am esstisch gewonnen.
stimme da Guidchen zu, ne menge machen die Proteine natürlich aus und die Kohlenhydrate sind dann nur noch für die Power da ..
Ich meine ich und mein Trainingspartner trainieren fast seit dem gleichen zeitpunkt (er nen Monat laenger).
Ich achte auf meine Ernaehrung, er net.
Wir trainieren aber beide gleichhart, ich stemme hebe ect. aber einiges mehr.
Also denke ich das schon sehr viel davon abhaengt.
Mfg Reaper
Aufbauen schon, aber wenn man das falsche isst, sieht man trotzdem Scheisse aus.
ders gut