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Eisi`s Log - ...

Dieses Thema im Forum "Log: Kraftsport & Krafttraining" wurde erstellt von Eisenfresser, 30. Januar 2009.

  1. Eisenfresser

    Eisenfresser Anstandswauwau Moderator

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    [img30][img30][img30]
     
  2. ederzei

    ederzei Well-Known Member

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    Da hast du völlig recht.

    Aber ich meinte zB den HKR, die Hantel lag schon mehrere Sekunden auf der Brust des Sportlers, wir mussten laut rufen.
    Der WK war früh, der HKR war kein Teilnehmer. [​IMG][​IMG][​IMG]


    PS: Ich mache nach wie vor keine Angaben zum HKR und zum Verband.
     
  3. Eisenfresser

    Eisenfresser Anstandswauwau Moderator

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    Heute mal etwas aufwendiger[img96]...mit Outtakes:005:

     
    pp1998 und JoneZ gefällt das.
  4. Eisenfresser

    Eisenfresser Anstandswauwau Moderator

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    Spoto Press
    20 Kg/20
    50 Kg/10
    70 Kg/5
    80 Kg/4
    90 Kg/4/4
    100 Kg/3*3 Sätze


    Military Press
    20 Kg/10
    50 Kg/5
    60 Kg/5
    70 Kg/3*3 Sätze

    Klimmziehen (br. OG)
    KG/5
    8 Kg/5 + KG/5
    8 Kg/5 + KG/5
    8 Kg/5 + KG/5
    KG/6*3 Sätze
     
  5. Eisenfresser

    Eisenfresser Anstandswauwau Moderator

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    ...noch ein paar bewegte Bilder von gestern:

     
  6. Eisenfresser

    Eisenfresser Anstandswauwau Moderator

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    Bankdrücken
    20 Kg/20
    50 Kg/10
    70 Kg/5
    90 Kg/3
    100 Kg/2
    110 Kg/2*6 Sätze

    Klimmziehen (br. OG)
    KG/3*10 Sätze
     
  7. Eisenfresser

    Eisenfresser Anstandswauwau Moderator

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    Video von gestern:

     
  8. Eisenfresser

    Eisenfresser Anstandswauwau Moderator

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    Trainingslager bei @Volzotan

    Gestern - 3 Std. Trainingszeit:rolleyes::038::005::011:

    Bankdrücken
    20 Kg/20
    50 Kg/10
    70 Kg/5
    90 Kg/3
    100 Kg/2
    120 Kg/3*6 Sätze
    120 Kg/3 + Catapult

    130 Kg/3 + Catapult
    135 Kg/2 + Catapult
    140 Kg/1 + Catapult

    ...das GEILSTE aber, ich hatte mich eigentlich verladen, wollte ursprünglich nur 6x3x110 Kg machen, kam aber mit den Scheiben durcheinander und vergaß die 20iger in der Mitte, trotzdem easy geschoben:eek::008::028:


    Military Press
    50 Kg/5
    60 Kg/5
    70 Kg/3
    75 Kg/2
    80 Kg/1
    80 Kg/x[img32]

    ...im Supersatz mit...

    Klimmziehen (br. OG)
    KG/5*6 Sätze


    LH-Strictcurls
    20 Kg/10
    25 Kg/5
    30 Kg/3
    35 Kg/3
    40 Kg/2
    45 Kg/1
    47,5 Kg/x[img32]
    30 Kg/12
    25 Kg/16
    20 Kg/24




    Heute - 3 Std. Trainingszeit:rolleyes::038::005::011:

    Bankdrücken
    20 Kg/20
    50 Kg/10
    70 Kg/5
    90 Kg/3
    100 Kg/8*5 Sätze

    Bankrudern
    40 Kg/10/10
    50 Kg/10/10
    60 Kg/10/10
    70 Kg/10/10


    Military Press
    50 Kg/5*8 Sätze

    ...im Supersatz mit...

    Klimmziehen (br. OG)
    KG/3*8 Sätze


    Hexbar-KH
    70 Kg/5
    90 Kg/5
    110 Kg/5
    120 Kg/5

    ...im Supersatz mit...

    Klimmziehen (br. OG)
    KG/3*4 Sätze


    Einfach episch![img96][img30] Vor allem auf der Bank so stark wie schon lange nicht mehr!:eek::008::028:






    Video folgt...[img96]
     
    Zuletzt bearbeitet: 18. Oktober 2020
    pp1998, aufziehvogel und Volzotan gefällt das.
  9. Volzotan

    Volzotan Well-Known Member

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    Das war so geil!
    Und ich sag noch: da sind doch 2x 20er drauf, das sind doch 120. Eisi so: nein, 3x 15er auf jeder Seite, das sind 110. [img3]
    Beim abstecken gesehen, dass doch 2x 20er drauf waren. Light weight, Baby ;D
     
  10. Eisenfresser

    Eisenfresser Anstandswauwau Moderator

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    männlich
    [img30][img30][img30]
     
  11. Eisenfresser

    Eisenfresser Anstandswauwau Moderator

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    Hier die versprochenen Impressionen aus meinem kleinen Trainingslager:

     
    pp1998, JoneZ, tony und 2 anderen gefällt das.
  12. tony

    tony Well-Known Member

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    was haste eigentlich in deinem bauchtascherl drin eisi?
    hab mich das schon öfters gefragt
     
  13. Volzotan

    Volzotan Well-Known Member

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    [img3]Ja, die legendäre Bauchtasche darf nicht fehlen. Aber was drin ist, weiß ich auch nicht.. o_O erzähl mal, Eisi
     
  14. Eisenfresser

    Eisenfresser Anstandswauwau Moderator

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    ALLES! Mein Leben![img96]:005::011:

    @tony
    ...eigentlich nur das Übliche, Geldbörse, Papieren, Handy, Schlüssel, Taschenmesser etc.
     
    tony gefällt das.
  15. kappa

    kappa Well-Known Member

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    Gutes Video........Military strongman :)
     
  16. Eisenfresser

    Eisenfresser Anstandswauwau Moderator

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    [img30]
     
  17. donoctavio

    donoctavio Well-Known Member

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    Alles was man so zum Training braucht [img14]
     
    wolverine6 gefällt das.
  18. Volzotan

    Volzotan Well-Known Member

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    Hast du etwa noch nie ein Taschenmesser zum Training gebraucht? o_O
     
  19. donoctavio

    donoctavio Well-Known Member

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    Noch nicht sehr sehr oft ... :rolleyes:
     
  20. No Easy Way

    No Easy Way Well-Known Member

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    3 std training sprengt ja selbst meinen rahmen :D
    aber schön gedrückt :)
     
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