Ein gescheiter trainingsplan?

[Timmicmac]

AW: Ein gescheiter trainingsplan?

Knie Problem gelöst, einfach für 2 Wochen mit den Gewichten runtergegangen.
Neue Frage: wäre es sinnvoll wenn ich 4 mal pro Woche trainiere ( 2er split immernoch) davon 2 Trainingseinheiten kraftausdauer zu machen, oder doch lieber irgendwann für 3-4 Wochen nur kraftausdauer ?
Danke lg Tim

 

[aufziehvogel]

AW: Ein gescheiter trainingsplan?

hallo tim, die frage wäre hier wohl, wozu kraftausdauer? möchtest du das knie entlasten, deine kraftausdauer verbessern, oder versprichst du dir noch etwas anderes davon?

 

[Timmicmac]

AW: Ein gescheiter trainingsplan?

hallo aufziehvogel,
ich hatte gelesen das man damit den Muskelaufbau verbessert, also wenn man für 2 Wochen nur kraft Ausdauer macht... Jetzt wollte ich eigentlich wissen ob das auch hilft wenn man es parallel mit dem eigentlichen training macht. Im Nachhinein eigentlich eine dumme frage Und ja die kraft Ausdauer zu verbessern schadet ja wohl nicht