Heyho,
trainiere bald mit einem Freund zusammen. Habe an folgendes gedacht:
Kniebeugen 3x5
Bankdrücken 3x8
KH Fliegende 2x10 Wdh
Schulterdrücken 3x8 Wdh
Dips 3x8
Beincurls 3x8 Wdh oder Rackpulls (Normalerweise hätte ich RDL gesagt aber leider kriegt mein Kumpel es ums verrecken nicht hin -.-'')
Klimmzüge UG 3x5 Wdh
T-Bar Rudern 3x8 Wdh
vorg. Seitheben 2x12 Wdh
LH Curls 3x8
Was meint ihr? Passt oder lieber nochmal drüber nachdenken?
trainiere bald mit einem Freund zusammen. Habe an folgendes gedacht:
Kniebeugen 3x5
Bankdrücken 3x8
KH Fliegende 2x10 Wdh
Schulterdrücken 3x8 Wdh
Dips 3x8
Beincurls 3x8 Wdh oder Rackpulls (Normalerweise hätte ich RDL gesagt aber leider kriegt mein Kumpel es ums verrecken nicht hin -.-'')
Klimmzüge UG 3x5 Wdh
T-Bar Rudern 3x8 Wdh
vorg. Seitheben 2x12 Wdh
LH Curls 3x8
Was meint ihr? Passt oder lieber nochmal drüber nachdenken?
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