Don Octavio's road to equipped nationals

[Dicker]

Ich hab schon wieder fieber, husten und schnupfen zum ersten mal ... das
ist wie verhext ...

Gratuliere, mir geht es ähnlich. Nur Fieber habe ich noch nicht gemessen. Es ist einfach eine Scheiß Zeit im Moment.
Gute Besserung don !

 

[Talut]

Gute Besserung don !

x2

 

[Volzotan]

Gute Besserung

 

[rustinxcohle]

Ich hab schon wieder fieber, husten und schnupfen zum ersten mal ... das
ist wie verhext ...

Gute Besserung

 

[freddy]

Gute Besserung

x2

 

[donoctavio]

Wiedermal restart

 

[Dicker]

Gefällt mir .
Hoffen wir mal das Du jetzt durchstarten kannst !

 

[donoctavio]

Ich hoffe auch stark ... für die EM ists denke ich aber zu spät ...

 

[Dicker]

Ich hoffe auch stark ... für die EM ists denke ich aber zu spät ...

Ich würde die nächsten Trainings noch abwarten und dann entscheiden !

 

[rustinxcohle]

Ich hoffe auch stark ... für die EM ists denke ich aber zu spät ...

Wie an anderer Stelle gelesen (Des Tisches Log)... Live to fight another day

 

[donoctavio]

Der Muskelkater ist fast unerträglich und die Gelenke schmerzen. .. aber es muss weitergehen ... gottseidank nur OK

 

[donoctavio]

14.03.2017

Nur squat 165x5, 170x5, 175x5
stop squat 150 3x6
und sumo stop deadlifts 170 3x5

16.03.2017

Comp. BP 130x5, 140x5, 150x5

Close grip BP 110 4x8

Pendlay row 100 4x10

Pull down close grip 80/10/8/8/8

...

 

[donoctavio]

19.03.2017

Frontsquat 120x6, 125x6, 130x6

sumo deadlift 175x5, 190(192,5)x5, 205x5

2,4cm deficit deadlift conv. 170x6, 180x6, 190x6

Chins green band assist 3x10

Fazit: wiedermal ein missload 1x federklemme 1xWK-Verschluss beim sumo heben, ansonsten bin ich soweit zufrieden mit der ersten Trainingswoche ...

 

[donoctavio]

 

[Dicker]

Vollbart und Zopf, ich glaube da geht was !
Die Zeit sollte noch ausreichend sein.

 

[donoctavio]

Die Zeit sollte noch ausreichend sein.

Wofür?

 

[Dicker]

Wofür?

EM Equipment in Malaga.

 

[donoctavio]

EM Equipment in Malaga.

Sicher nicht ...

 

[Dicker]

Sicher nicht ...

Sollte mich aber sehr wundern !
Ich glaube deinen Starverzicht erst, wenn ich dich im Livestream nicht entdecken kann.

 

[Mr.Wayne]

HM! ENTTÄUSCHE DEINE FANS NICHT!!!!