Hallo,
ich wollte mal fragen, ob es eigentlich okay ist, wenn man mit Muskelkater Cardio macht. Wenn ich daheim trainiert habe, habe ich normalerweise am nächsten Tag ordentlichen Muskelkater und 2 Tage dannach immer noch leichten. ist es okay, wenn ich trotzdem an einem dieser beiden Tage z.B. Schwimmen gehe? Ich strenge mich dabei aber auch ziemlich an, sodass der Puls schon mal öfters auf 180 ist!
ich wollte mal fragen, ob es eigentlich okay ist, wenn man mit Muskelkater Cardio macht. Wenn ich daheim trainiert habe, habe ich normalerweise am nächsten Tag ordentlichen Muskelkater und 2 Tage dannach immer noch leichten. ist es okay, wenn ich trotzdem an einem dieser beiden Tage z.B. Schwimmen gehe? Ich strenge mich dabei aber auch ziemlich an, sodass der Puls schon mal öfters auf 180 ist!