Bench Press & Kettlebells

[Marty McFly]

AW: Eisenfresser`s Trainingslog

Gratulation an euch beide.
Ich kanns aber auch nicht nachvollziehen, wie man nach einem leichten 2. Versuch im 3. die Technik ändert. Das muss einfach schief gehen.

Und zum Thema "ein paar kg runter mit Supplementen" kann ich nur sagen, dass meine Erfahrung ist, dass man da anders und billiger zum Ziel kommt.

 

[Hinkl]

AW: Eisenfresser`s Trainingslog

upps du hattest gestern deadlift WK!

Starkes heben wobei ich dir die 232,5 schon zugetraut hätte, denke eher ein schlechter versuch?

lg

 

[Eisenfresser]

AW: Eisenfresser`s Trainingslog

Gratulation an euch beide.
Ich kanns aber auch nicht nachvollziehen, wie man nach einem leichten 2. Versuch im 3. die Technik ändert. Das muss einfach schief gehen.

...naja, einfach erklärt, er hat mir im 2. Versuch schon zu einer Änderung geraten und es fühlte sich besser an, da dachte ich...naja...abhaken...

Danke...

Und zum Thema "ein paar kg runter mit Supplementen" kann ich nur sagen, dass meine Erfahrung ist, dass man da anders und billiger zum Ziel kommt.

Oh, das kam dann falsch rüber, habe die Supps. nicht zum Abnehmen bestellt, ist auch nicht viel...nur ein biss`l Whey und Malto...




Gruß Eisi

 

[Eisenfresser]

AW: Eisenfresser`s Trainingslog

upps du hattest gestern deadlift WK!

Starkes heben wobei ich dir die 232,5 schon zugetraut hätte, denke eher ein schlechter versuch?

lg

Danke, lag sicher am engeren Stand...aber scheiß drauf...gleich gehts zum Training...

 

[Marty McFly]

AW: Eisenfresser`s Trainingslog

Carbs (=Weizen) rezudieren wär ne gute Idee...

 

[Solos]

AW: Eisenfresser`s Trainingslog

mensch eisi, im dritten versuch auf eine nicht trainierte technik umstellen....du stehst dir manchmal echt selber im weg

trotzdem gratulation, vor allem an die fresserin: die hat mehr rausgeholt

 

[Gast]

AW: Eisenfresser`s Trainingslog

du gibst geld für maltodextrin aus?? da fährst du mit deinem weizenbier aber geschmackvoller

 

[Eisenfresser]

AW: Eisenfresser`s Trainingslog

Carbs (=Weizen) rezudieren wär ne gute Idee...

Ich weiß wie es geht!!! ...ich weiß auch nicht was da jetzt wieder diskutiert wird,
ich schrieb doch nur ich mach 2-3 Kg runter...

 

[Eisenfresser]

AW: Eisenfresser`s Trainingslog

mensch eisi, im dritten versuch auf eine nicht trainierte technik umstellen....du stehst dir manchmal echt selber im weg

Ne, wenn dir ein alter Kumpel und Mentor, ehem. Weltmeister und erfahrener Coach Tipps gibt, hat das schon seinen Wert,
ich jedenfalls bin mir da nicht zu schade, mich auf konstruktive Kritik einzulassen,
ich meine man sieht ja schon am 2. Versuch das der techn. besser aussieht als das was ich sonst so abliefere, von daher...

...es war doch eh wurscht was ich mache, ich glaube zum 3.-Platzierten sind 50 Kg Differenz...zum 1.-Platzierten übrigens 100 Kg...

Wie auch immer, hätte ja auch klappen können...zumal es ja auch keine grundlegende Änderungen war,
sondern nur eine Nuonce, dass es am Ende soviel ausmacht, hätte ich nicht gedacht...

...krasse Änderungen/Umstellungen hätte ich natürlich nicht gemacht...

trotzdem gratulation, vor allem an die fresserin: die hat mehr rausgeholt

...aber nur von der Platzierung her...





Gruß Eisi

 

[Marty McFly]

AW: Eisenfresser`s Trainingslog

Ich weiß wie es geht!!! ...ich weiß auch nicht was da jetzt wieder diskutiert wird,
ich schrieb doch nur ich mach 2-3 Kg runter...

Zwinkernde Smilies deuten eigentlich an, dass ich damit keine ernsthafte Diskussion beginnen möchte.

 

[Eisenfresser]

AW: Eisenfresser`s Trainingslog

Zwinkernde Smilies deuten eigentlich an, dass ich damit keine ernsthafte Diskussion beginnen möchte.

...stimmt... ...obwohl ich mit dir eigentlich gerne diskutiere...

 

[Gast]

AW: Eisenfresser`s Trainingslog

...stimmt... ...obwohl ich mit dir eigentlich gerne diskutiere...

soso, und mit mir anscheinend nicht

 

[kreckor]

AW: Eisenfresser`s Trainingslog

Schade um den Dritten, Glückwunsch trotz allem!

Ich finds cool, dass ihr euch immer wieder den Wettkämpfen stellt, jeder der das macht hat eigentlich schon gewonnen.

Der Zweite war übrigens ein echt schöner Versuch!

 

[königderberge]

AW: Eisenfresser`s Trainingslog

Ich weiß wie es geht!!! ...ich weiß auch nicht was da jetzt wieder diskutiert wird,
ich schrieb doch nur ich mach 2-3 Kg runter...

Du willst also unter die Anorektiker.

Dein Kumpel hat mit der etwas engeren Beinstellung schon recht, korrigier ich auch oft bei klassisch Hebern.
Ob die paar cm wirklich der Grund für den Fehlversuch waren wage ich aber zu bezweifeln, auch wenn Dir eine Ausrede sicher passend kommt.
Ist ja nicht so daß Du plötzlich im 3. Sumo hebst.

Bist vielleicht doch mehr der BB.

 

[freddy]

AW: Eisenfresser`s Trainingslog

von mir auch glückwunsch an euch,weiter so.
lg freddy

 

[milan-mz]

AW: Eisenfresser`s Trainingslog

auch von mir zunächst mal herzlichen glückwunsch. schade, von deinem train die letzten wochen her hätte ich dir auch 235+ zugetraut. die 232,5 wären sicher gegangen, wenn du die beine gescheit eingesetzt hättest... eieiei echt schade. bis bald!

 

[Limpi]

AW: Eisenfresser`s Trainingslog

Glückwunsch euch beiden auch von mir. Der 2. Versuch sah echt sauber und leicht aus.

 

[Eisenfresser]

AW: Eisenfresser`s Trainingslog

Danke Leute......und es ist natürlich keine Ausrede, sowas habe ich ja auch nicht nötig...ehrlich gesagt bin ich schon zufrieden das die 225 Kg jetzt super sicher kommen,
denke bei der LM KDK, nächstes Jahr, wird 220 Kg mein 1. Versuch werden...





Gruß Eisi

 

[Eisenfresser]

AW: Eisenfresser`s Trainingslog

12.15-13.45 Uhr

Kniebeugen
20 Kg/20; 60 Kg/15; 90 Kg/15/15

[YOUTUBE]MEqgQ9WGsEc[/YOUTUBE]

Bankdrücken
20 Kg/20; 50 Kg/15; 80 Kg/15/15

[YOUTUBE]eqZ0y6KIBJE[/YOUTUBE]

Military Press
20 Kg/15; 50 Kg/15/15

[YOUTUBE]cj33qEkVmE8[/YOUTUBE]

Klimmziehen (br. OG) –zwischengezirkelt-
-/15/12/12/11

-------------------------------------------------------------------------

Trizepstrecken am Seil
25 Kg/15/15

Bizepcurls am Kabel (einarmig)
5 Kg/15/15; 10 Kg/8

 

[Gast]

AW: Eisenfresser`s Trainingslog

schön, schön....da wären aber noch einige beugen gegangen