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Ich verwende auch Runtastic, aber nur, wenn mich Pace/Distanz genauer interessieren. War aber über die Genauigkeit positiv überrascht
Der hat tolle Stimme.
Doof! Es war Bein Tag:
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Wade sind 43cm/17in. Sind etwas dünner als letzter mal 17,5inches. Habe sehr gut mit mein Diet gemacht um wenig Fett und Carbs zu essen und mehere Eiweiß essen. über Winter habe ich vielziviel Carbs und Zucker gegessen. Habe auch kein Zucker mehr in mein Kaffee seit 3 Wochen. Hat ein grosses Unterschied gemacht.
Sehr gut, weiter so
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jep, hatte ich schon so vermutet, aber sportsfreund hat jetzt auch die letzten missverständnisse ausgeräumt.
trotdem, ein muskelfaserriss ist nicht ohne. ich hatte vor ein paar jahren einen im linken pectoralis, wahrscheinlich weil ich müde in das training gegangen bin und mich nich vernünftig aufgewärmt hatte. ich kann heute noch eine deutliche lücke im muskel ertasten und bin jetzt echt vorsichtiger geworden, denn wenn ein muskel komplet abreißt, dann ist das echt kein spaß mehr...
. Ich solte nicht grosser Hebungen machen wenn ich schon überlastet bin. Das ist mein Pavalovisches reaktion zu Eisen 
Montag geht es wieder los mit gut, sauberer essen und intensiver TE. Obwohl ich habe dieser woche leicht trainiert, habe auf mein Trap beobachtet. Mache sorgen das ich es ganz platzen würde wenn ich BD machen. Ich glaube statt Olympischehantel fing ich mit Dumbbell BD an, das ich leichter als 20kg drucken kann. Kann nicht heite radfahren weil gibts French Open an TV und muss auch mein Volunteer Job machen. Schön tag Schatzis!
