SaschaB
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- 2. Dezember 2020
- Beiträge
- 1.076
Leute hab da gerade ein aktuelles Problem.
Ich hab ja auf Grund von einem BSV erst vor kurzem das Training wieder aufgenommen.
Beim letzten Schulter Training am Dienstag, ist mir im letzten Satz glaub etwas kaputt gegangen.
Klar wegen Corona ist Training zuhause angesagt.
Schulter Push ups 30x kein Problem.
Schulter Seitenheben mit 12 kg Pro Seite
3x 16 kein Problem
Dann hab ich Schulter Drücken gemacht mit Freihantel was im Studio nicht zu meinen Übungen gehört.
Erste zwei Sätze mit 19,5 kg pro Hantel und 15 Wdh auch kein Thema.
Aber dan im dritten Satz wurde die linke Schulter pötzlich warm sehr warm und es kam ein plötzlicher Schmerz. Ich Trottel hab den Satz aber unter Schmerzen beendet. Aber seid dem tut mir die Schulter beim Bewegen einfach weh.
Hatte jemand schon mal was ähnliches?
Und nein! Es ist kein Muskelkater.
Es gibt auch ein Video wo ich für Freunde mit dennen ich trainiere zusammen geschnitten habe. Vllt mach ich in der Übung was grundsätzlich falsch und ich weiss es nicht.
Lg Sascha mit Aua
Ich hab ja auf Grund von einem BSV erst vor kurzem das Training wieder aufgenommen.
Beim letzten Schulter Training am Dienstag, ist mir im letzten Satz glaub etwas kaputt gegangen.
Klar wegen Corona ist Training zuhause angesagt.
Schulter Push ups 30x kein Problem.
Schulter Seitenheben mit 12 kg Pro Seite
3x 16 kein Problem
Dann hab ich Schulter Drücken gemacht mit Freihantel was im Studio nicht zu meinen Übungen gehört.
Erste zwei Sätze mit 19,5 kg pro Hantel und 15 Wdh auch kein Thema.
Aber dan im dritten Satz wurde die linke Schulter pötzlich warm sehr warm und es kam ein plötzlicher Schmerz. Ich Trottel hab den Satz aber unter Schmerzen beendet. Aber seid dem tut mir die Schulter beim Bewegen einfach weh.
Hatte jemand schon mal was ähnliches?
Und nein! Es ist kein Muskelkater.
Es gibt auch ein Video wo ich für Freunde mit dennen ich trainiere zusammen geschnitten habe. Vllt mach ich in der Übung was grundsätzlich falsch und ich weiss es nicht.
Lg Sascha mit Aua