Ich bin 24 Jahre alt, leider weiblich und ca. 1,74cm groß, Gewicht ist bei 68kg und ich trainiere seit ca. 3 Monaten, aber große Erfolge konnte ich nicht feststellen.
Ich habe schon einiges probiert (Eisen, Vit. D, L-Arginin, Kreatin, Beta Alanin) aber eine große Wirkung habe ich nie bemerkt.
Im Fitness Studio war ich ca. jeden 2. oder 3. Tag und schaffe mit beiden Händen ca. 65kg (nach unten drücken) und mit beiden Füßen um die 100kg (nach vorne drücken)
Auch habe ich natürliche Mittel probiert die das Testosteron erhöhen sollen wie Eier, oder Knoblauch, aber eine Wirkung merke ich da nicht.
Ich wollte nie eine Frau sein (ich bin transgender, also eine Frau die ein Mann sein will), aber auf die Ärzte will ich nicht lebenslänglich angewiesen sein und mir Testo spritzen lassen, deswegen will ich einen natürlichen Weg suchen meinen Körper männlicher aussehen zu lassen und das ist mit viel Muskeln.
Ich habe von Natur aus einen großen Rücken und Becken. Haare hatte ich immer kurz.
Jetzt meine Fragen:
1. Wie kann ich als Frau sehr schnell Muskeln aufbauen, das man diese auch bei kleinster Anspannung sehr gut sehen kann?
2. Gibt es irgendwelche Vitamine, Mittel die man in Deutschland erwerben kann die schnell helfen beim Muskeln aufbauen?
3. Wie kann ich mein Östrogen sehr niedrig halten und das Testosteron erhöhen auf natürliche Weise (bei einer Frau)?
4. Stimmt es, dass man viel mehr Kraft hat in den Armen wenn man einen großen Rücken hat? Sowie mehr Kraft in den Beinen wenn der Becken groß ist?
5. Bringt Schattenboxen etwas?
6. Ist es besser jeden 2. oder 3. Tag zu trainieren als Frau? Ich trainiere für ca. 1 Stunde.
7. Warum hat es die Natur so unfair für die Frauen gemacht, dass die viel langsamer Muskeln aufbauen oder gar keine und bei den Männern geht es so richtig schnell? In meinen Augen macht es keinen Sinn da die Frau stärker als der Mann sein muss, da sie das Baby usw. bekommt und sich auch gegen andere wehren muss und trotzdem hat die Natur die Frauen physisch viel schwächer gemacht.
8. Werden meine Muskeln abbauen, wenn ich z.B. 1 Woche keinen Sport mache oder wie schnell kann sowas passieren?
9. Wie kann ich das Fett an den Oberschenkeln weg bekommen und am Po? Am Bauch, an den Armen und an den unteren Beinen habe ich das schon weg bekommen. Sowas wie Squats bringen z.B. gar nichts bei mir.
10. Wie viel Gramm Muskeln könnte ich ungefähr aufbauen pro Monat bei meiner Größe?
Ich habe schon einiges probiert (Eisen, Vit. D, L-Arginin, Kreatin, Beta Alanin) aber eine große Wirkung habe ich nie bemerkt.
Im Fitness Studio war ich ca. jeden 2. oder 3. Tag und schaffe mit beiden Händen ca. 65kg (nach unten drücken) und mit beiden Füßen um die 100kg (nach vorne drücken)
Auch habe ich natürliche Mittel probiert die das Testosteron erhöhen sollen wie Eier, oder Knoblauch, aber eine Wirkung merke ich da nicht.
Ich wollte nie eine Frau sein (ich bin transgender, also eine Frau die ein Mann sein will), aber auf die Ärzte will ich nicht lebenslänglich angewiesen sein und mir Testo spritzen lassen, deswegen will ich einen natürlichen Weg suchen meinen Körper männlicher aussehen zu lassen und das ist mit viel Muskeln.
Ich habe von Natur aus einen großen Rücken und Becken. Haare hatte ich immer kurz.
Jetzt meine Fragen:
1. Wie kann ich als Frau sehr schnell Muskeln aufbauen, das man diese auch bei kleinster Anspannung sehr gut sehen kann?
2. Gibt es irgendwelche Vitamine, Mittel die man in Deutschland erwerben kann die schnell helfen beim Muskeln aufbauen?
3. Wie kann ich mein Östrogen sehr niedrig halten und das Testosteron erhöhen auf natürliche Weise (bei einer Frau)?
4. Stimmt es, dass man viel mehr Kraft hat in den Armen wenn man einen großen Rücken hat? Sowie mehr Kraft in den Beinen wenn der Becken groß ist?
5. Bringt Schattenboxen etwas?
6. Ist es besser jeden 2. oder 3. Tag zu trainieren als Frau? Ich trainiere für ca. 1 Stunde.
7. Warum hat es die Natur so unfair für die Frauen gemacht, dass die viel langsamer Muskeln aufbauen oder gar keine und bei den Männern geht es so richtig schnell? In meinen Augen macht es keinen Sinn da die Frau stärker als der Mann sein muss, da sie das Baby usw. bekommt und sich auch gegen andere wehren muss und trotzdem hat die Natur die Frauen physisch viel schwächer gemacht.
8. Werden meine Muskeln abbauen, wenn ich z.B. 1 Woche keinen Sport mache oder wie schnell kann sowas passieren?
9. Wie kann ich das Fett an den Oberschenkeln weg bekommen und am Po? Am Bauch, an den Armen und an den unteren Beinen habe ich das schon weg bekommen. Sowas wie Squats bringen z.B. gar nichts bei mir.
10. Wie viel Gramm Muskeln könnte ich ungefähr aufbauen pro Monat bei meiner Größe?
