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2015 - Marty quo vadis?

Dieses Thema im Forum "Log: Kraftsport & Krafttraining" wurde erstellt von Marty McFly, 2. Januar 2015.

  1. Eisenfresser

    Eisenfresser Anstandswauwau Moderator

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    ;)...wenn ich deine Bilder auf FB so sehe, ist dein Leben schön, abwechslungsreich und ausgefüllt UND allein darauf kommt es ja an.:)
     
  2. Marty McFly

    Marty McFly Well-Known Member

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    Training 30.06.2015:

    17:45 Uhr:
    Kniebeugen:
    5er bis 120
    135/1
    150/1

    Good Mornings:
    60/3*3

    Bankdrücken:
    5er bis 100
    110/1

    Bauch: 10*6

    Heute mal der Hitze entflohen und im kühlen Keller ein wenig trainiert. :D
     
    Zuletzt bearbeitet: 14. August 2015
    aufziehvogel gefällt das.
  3. Marty McFly

    Marty McFly Well-Known Member

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    Training 08.07.2015:

    17:30 Uhr:
    Kniebeugen:
    5er bis 110
    130/3
    150/1
    160/1

    Good Mornings:
    60/3*3

    Bauch:
    15*3

    Bankdrücken:
    5er bis 90
    100/3
    linkes Handgelenk ist aufgrund von blödem Sturz (Skateboard) etwas lädiert, deswegen nicht mehr gemacht
     
  4. Marty McFly

    Marty McFly Well-Known Member

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    Training 27.07.2015:

    18:15 Uhr:
    Kniebeugen:
    viele Sätze 5er bis 100

    Standumsetzen + Schwungdrücken:
    5er bis 60
    80/3*2
    90/1

    Hand soweit wieder heil, etwas Zeit gehabt, immerhin besser als gar nix. :cool:
     
  5. Marty McFly

    Marty McFly Well-Known Member

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    Training 10.08.2015:

    17:45 Uhr:
    Kniebeugen:
    5er bis 120
    135/1
    150/1

    Good Mornings:
    60/3*5

    Bauch: 10*5

    Bankdrücken:
    5er bis 90
    100/3*2

    Dehnen + Reisskniebeugen mit der Stange: mehrere Sätze

    Endlich mal wieder zu ner kleinen Einheit gekommen...
     
    de-fortis gefällt das.
  6. Eisenfresser

    Eisenfresser Anstandswauwau Moderator

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    Dafür eigentlich recht ansehnlich!

    Was sagt das Gewicht derzeit?
     
  7. Marty McFly

    Marty McFly Well-Known Member

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    Gestern 77,5.:)
     
  8. Eisenfresser

    Eisenfresser Anstandswauwau Moderator

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    Geht ja auch noch.:)
     
  9. Marty McFly

    Marty McFly Well-Known Member

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    Training 14.08.2015:

    14:30 Uhr:
    Kniebeugen:
    5er bis 100

    Bankdrücken:
    5er bis 90
    100/3*3

    Bauch: 15*5

    Dehnen/Reisskniebeugen: zahlreiche Sätze mit leerer Stange

    Einheit 2 innerhalb 1 Woche, werde so langsam zum Streber. :cool:
     
  10. Eisenfresser

    Eisenfresser Anstandswauwau Moderator

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    Du bist sportsüchtig![img96]
     
  11. Marty McFly

    Marty McFly Well-Known Member

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    Die letzten Monate beweisen mir das Gegenteil.:p
     
  12. Eisenfresser

    Eisenfresser Anstandswauwau Moderator

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    :rolleyes:
     
  13. aufziehvogel

    aufziehvogel Team Kraftsport & Sportartspezifisch Admin Moderator

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    Hast Du Mannschaftswk im Herbst?
     
  14. Marty McFly

    Marty McFly Well-Known Member

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    Ja. :(
     
  15. aufziehvogel

    aufziehvogel Team Kraftsport & Sportartspezifisch Admin Moderator

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    Hehe darum der Fleiß :D find ich gut, die Lust kommt eh von allein, sobald du regelmäßig gehst, das Phänomen kennst du ja auch :)
     
  16. Mr.Wayne

    Mr.Wayne Well-Known Member

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    Nach dem ersten Kampf ist alles wieder da. Abgesehen davon bist du einer von denen, die hier schon mit am längsten dabei sind, daher darfst du dich nicht einfach so aus dem Geschehen verabschieden XP
     
  17. Marty McFly

    Marty McFly Well-Known Member

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    Training 17.08.2015:

    16:45 Uhr:
    Schwungdrücken:
    3er bis 95
    100/2

    Dehnen + Reisskniebeugen: einige Sätze mit leerer Stange

    Hangreissen:
    viele Sätze 3er bis 50

    Kniebeugen vorne:
    3er bis 100

    --> so, ich (bzw. mein Körper) bin wieder halbwegs darauf vorbereitet richtiges GH zu machen. Die nächste Einheit wird wohl wieder im Verein sein.
     
    aufziehvogel und foltermeister+ gefällt das.
  18. Marty McFly

    Marty McFly Well-Known Member

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    Training 18.08.2015:

    16:45 Uhr:
    Reissen:
    viele Sätze zum wieder rein kommen mit Stand, Hang, Reisskniebeugen, normal...
    bis 85 kg maximal

    Stoßen:
    das gleiche Spiel, Stand, Hocken, viele Sätze
    bis 100 kg maximal

    Bauch:
    10*5

    Kniebeugen:
    5er bis 100
     
  19. Marty McFly

    Marty McFly Well-Known Member

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    Training 23.08.2015:

    09:00 Uhr:
    Kniebeugen:
    5er bis 120
    135/1
    150/1

    Bankdrücken:
    5er bis 90
    100/4
     
  20. Marty McFly

    Marty McFly Well-Known Member

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    Training 27.08.2015:

    17:00 Uhr:
    Reissen:
    Wie letzte Woche, diesmal bis 90 kg

    Stoßen:
    Wie letzte Woche,diesmal bis 111 kg
     
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