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„Kraft“- und Ausdauertraining

tillbr

New Member
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28. September 2011
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5
Training heute:
Warm up
Emom6
15 jumping squats
10 Box jumps mit abspringen (76cm)

C
10 min burpee broad jumps

Amrap25
500m Ski erg (9)
100m Farmers Walk 2x50kg (immer 20m)
15 Wall balls @15kg (immer 5 wd)

K
Kniebeuge 3x2@96kg

Hspu 14/13/13/11

Wollte eigentlich noch lunges ueben für hyrox aber dafür fehlte leider die Zeit
 

tillbr

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28. September 2011
Beiträge
5
Werde mir jetzt mal das Ziel setzen bei den Farmer walk gereicht raufzubekommen
 

Marla234

Well-Known Member
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18. Januar 2021
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1.475
Willkommen hier ;)
 

Loschder

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11. Juli 2021
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1.393
Willkommen hier im Forum.
Das mit dem Hochspringen und dem
Farmers Walk ist mal was anderes.

Gruß

Rainer
 
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