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traingsplan

  1. J

    Trainingsplan

    Hallo, ich bin neu hier und möchte demnächst mit dem Krafttraining beginnen. Seit einiger Zeit bin ich dabei mir Wissen anzueignen um mir meinen eigenen Trainingsplan zu erstellen. Ich bin zum Fazit gekommen, dass ein 3er Split-Trainingsplan mir am besten passen würde, also Push, Pull, Beine...
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