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sheiko

  1. B

    optimaler Intensitätsbereich im Schnitt bei 70%

    Hallo Leute ich hab was in nem Artikel über Sheiko gelesen: Boris analyzed the training load trained of world champions (38) from 1993 to 2013 and found that the greatest increase in strength was achieved with an average relative intensity of 69.5 - 72%. However, this does not mean that all...
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