• Zahlreiche Trainingspläne, Rezepte, Videoanalysen und über 500 verschiedene Trainings- sowie Ernährungstagebücher erwarten Dich im Muscle Corps Forum.

    ✓ Fundiertes & praxisbezogenes Wissen
    ✓ Experten mit langjähriger Erfahrung
    ✓ 100% Natural Bodybuilding

    Ausgebildete Trainer, Physiotherapeuten, Mediziner und Wettkampfathleten beraten Dich gerne.
    Sei auch Du dabei!

Suchergebnisse

  1. F

    FrauRossi - Rookie Log

    Hallöchen, erstmal ganz vielen lieben Dank für euren Innput und die Vorschläge, das mit dem Ball werde ich machen. Ich habe keine übertrieben hohen Erwartungen in Sachen Formentwicklung. Eigentlich habe ich gar keine Erwartung ;) Ich war nur frustriert dass ich grad so gut reingekommen war...
  2. F

    FrauRossi - Rookie Log

    Danke schön Berby
  3. F

    FrauRossi - Rookie Log

    Moin moin, danke für eure Meinungen. Ich glaube nicht dass es bei einem Monat bleibt, ich fürchte das wird jetzt von Monat zu Monat verlängert, bis zum Frühjahr. Ich glaube auch dass ich zuHause nur begrenzt „Fortschritte“ machen kann. Damit meine ich den angestrebten Muskelaufbau...
  4. F

    FrauRossi - Rookie Log

    Hallöchen Leute, mich hüpfe jetzt im Wald rum und nutze was ich da so finde. Ist etwas schwieriger in den Tag einzubauen, weil es vor und nach der Arbeit dunkel ist. Für zuhause hab ich mir noch nix ausgedacht, dazu war Zuviel los die letzte Zeit. Nun, das Wetter wird nicht besser daher...
  5. F

    FrauRossi - Rookie Log

    Ach verflixt kaum bin ich wieder im Flow müssen die Studios schon wieder dicht machen., Das ist doch :mad: Jetzt kann ich mir ausdenken wie ich zuhause weiter mache, ist doch sch.....,, :mad::mad::mad: Wie ist es bei Euch? Wahrscheinlich das gleiche, nur dass ihr schon Equipment zuhause habt...
  6. F

    FrauRossi - Rookie Log

    Genau :confused: heute ist es schon ganz gut, aber ich schone mich wie verordnet. Ich glaube bis zum Wochenende bin ich wieder fit.
  7. F

    FrauRossi - Rookie Log

    Danke. Ich hab’s hinter mir. Diese Woche noch Schonung, aber dann ist auch wieder gut.
  8. F

    FrauRossi - Rookie Log

    Mahlzeite Leute, das Glück ist nicht auf meiner Seite. Abszess im Kiefer hat mich letzte Woche lahm gelegt und kommende Woche wahrscheinlich auch. Morgen fällt die Entscheidung ob es ambulant aufgeschnitten werden kann, oder ob ich ins Krankenhaus muss. Ich find beides scheiße :-(
  9. F

    FrauRossi - Rookie Log

    Hallöchen, Heute mach ich blau :cool: Gestern war Turniertag für die Hunde und dass sind immer sehr lange Tag. Wir sind komplett im Sack heute. Also chillen wir. Unter der Woche hab ich aber durchgezogen. Freitag hab ich doch wieder gerudert, einfach um mal reinzufühlen was da los ist an der...
  10. F

    FrauRossi stellt sich vor

    Das wird ziemlich sicher nicht geschehen :D:D:D
  11. F

    FrauRossi - Rookie Log

    N’Abend ich schnei nur kurz rein, die Woche ist stressig und arbeitsteich. Dazu Turniervorbereitung mit den Kötern. Halbiertes Workout wie oben geschrieben läuft morgens gut. Nur Rudern, Bankdrücken und Dips sind raus. Auch beim 2. Versuch. Bei der Dippchallenge, muckt die Schulter. Irgendwas...
  12. F

    Dips-Challenge bis 31.10.20

    What?????? Ederzei? :D Schulter muckt nicht mehr, heute Abend nächster Versuch
  13. F

    Dips-Challenge bis 31.10.20

    Ok ich werde versuchen eure Tips umzusetzen. Ich habe nur ein Band. Werde versuchen es mehrfach zu wickeln und dann da reinzusteigen ohne mir den Hals zu brechen :p
  14. F

    Dips-Challenge bis 31.10.20

    Ich hab mich in so ein Band gehängt. Ich sch wahrscheinlich aus wie ein angeschossener Affe. Mit Band habe ich 4 geschafft, aber ich glaube dass ich trotz Tutorial gucken, was falsch gemacht hab. Heute Abend sagt es in der Schulter „hallo“
  15. F

    Dips-Challenge bis 31.10.20

    @Volzotan, kommt auf den Standpunkt an. Wenn ich das nur mit Wettkampfgedanke betrachte dann mache ich hier nicht mit. Weil keine Schnitte. Aber wenn ich es so betrachte dass ich gegen mich selbst antrete, dann kann ich nur gewinnen, auch wenn es nur von Null auf Eins gereicht hat.
  16. F

    Dips-Challenge bis 31.10.20

    Ok hab mir jetzt Ein Technik Tutorial angeguckt und einmal wie das mit den Bändern geht. Kann man das auch an dieser Maschine anfangen die einem etwas Gewicht wegnimmt? Eigentlich ja oder? Ob bei uns so Stangen rumstehen weis ich nicht und auf meinen Stühlen werde ich das keinesfalls versuchen...
  17. F

    FrauRossi - Rookie Log

    @aufziehvogel, ob ich je wieder in einer Kletterhalle Lande? Es fehlt mir schon. Manchmal träume ich davon (also echt, nachts im Schlaf) :p @ederzei, ich bin der totale Morgenmuffel, mit mir kann man sich frühst nicht unterhalten. Aber losgehen und einfach trainieren das liegt mir, da geht mir...
  18. F

    Dips-Challenge bis 31.10.20

    Ok ich steige mit ein :D aber ob ich da bis Ende des Monats noch groß was reiße :D aber ich mache es unter dem Gesichtspunkt: Etwas ist besser als nix
  19. F

    Challenge yourself, don't quit!

    :p:p:p Ja klar. Wenn man es kann ist alles einfach. Ich hatte mal bei der Kinderfreizeit nen kleinen Japaner dabei der hat 300Stck in der Minute geschafft und der war der 6. schlechteste aus seiner Klasse, hat er gesagt. Ich war sprachlos und alle anderen Kinder nachhaltig demotiviert :p:p:p
  20. F

    FrauRossi - Rookie Log

    Moin Moin Donnerstag: Grundprogramm Samstag: Bauchprogram Dank Geburtstagskuchen und Essen am Dienstag und Party gestern hält sich mein Kaloriendefizit diese Wocje in Grenzen und damit komme ich auch nur auf magere 100g weniger auf der Waage im Vergleich zur Vorwoche. Umfänge hab ich noch...
Oben