• Zahlreiche Trainingspläne, Rezepte, Videoanalysen und über 500 verschiedene Trainings- sowie Ernährungstagebücher erwarten Dich im Muscle Corps Forum.

    ✓ Fundiertes & praxisbezogenes Wissen
    ✓ Experten mit langjähriger Erfahrung
    ✓ 100% Natural Bodybuilding

    Ausgebildete Trainer, Physiotherapeuten, Mediziner und Wettkampfathleten beraten Dich gerne.
    Sei auch Du dabei!

Suchergebnisse

  1. E

    Mühsam ernährt sich das Eichhörnchen

    Ich Danke dir
  2. E

    Mühsam ernährt sich das Eichhörnchen

    Wie ist die StrengthshopKombi von der Qualität so?
  3. E

    Energiebilanz bei Kraftsport (mit "sauberem" Essen)

    Na dann mach dich mal kundig was sie für Sportler empfehlen ne. Für den normalen Menschen hast du da schon recht aber danke das du mich darauf hingewiesen hast warum ich eigentlich in Foren nichts mehr schreibe :rolleyes: ich hatte es doch schon wieder vergessen , ich Dummerchen :)
  4. E

    Energiebilanz bei Kraftsport (mit "sauberem" Essen)

    Richtig , wenn du abnehmen willst musst du weniger essen als du verbrauchst und wenn du zunehmen willst eben mehr . Da braucht es keinen Studien für oder einer magischen Formel oder oder oder. Schau das du zwischen 250-500 Kalorien am Tag mehr zu dir nimmst und fertig ist der Lack. Dabei laut...
  5. E

    Energiebilanz bei Kraftsport (mit "sauberem" Essen)

    Progressiv steigern musst du nicht nur bei den Trainingsgewichten , sondern auch bei den Kalorien. Je schwerer du wirst um so höher ist schließlich dein Bedarf und da musst du dann wieder drüber kommen um weiter zuzunehmen. 2600 sind sicherlich bei 77kg dein tatsächlicher Verbrauch und das...
  6. E

    FrauRossi - Rookie Log

    Man kann wunderbar zu Hause Fortschritte machen ,mit minimaler Ausrüstung , vor allem als Anfänger. Eine Sportlerin die ich kenne konnte ohne Probleme mit Bämdertraining ihr Kraftniveau halten und danach fast direkt wieder bei ihren alten Leistungen einsteigen. Besorg dir ein BänderSet und...
  7. E

    Ende !

    Gut , ich hatte nichts andere erwartet:rolleyes:
  8. E

    Ende !

    Weil? Ich bin einfach daran interessiert wie er die Reha gestaltet , deutlich interessanter.
  9. E

    Ende !

    Und gibt es hier jetzt doch mal einen log alá " no easy way outs way back" oder kommt dann nur wieder irgendwas uninteressantes bis wieder kaputt?
  10. E

    Ende !

    Vielleicht doch mal einen Coach suchen? Und wenn es nur für Konsultationen zwischendurch ist.
  11. E

    Ende !

    Bundesliga, außer Konkurrenz ,Landesligen , Landesturniere :rolleyes: wird es Alles vor April geben , vielleicht anfragen und bei der aktiven DM außer Konkurrenz starten im Februar. Da gibt es ja nun der Möglichkeiten manigfaltig. Vielleicht mal den Rolf anschreiben und klären.
  12. E

    Wetter beeinflusst Motivation

    Ordentliche Tageslichtlampe besorgen und auch nutzen , dann sollte es besser werden. Ja die sind etwas teurer aber jeden Cent wert.
  13. E

    Handgelenkbänder

    Und auch das hat sich erledigt.
  14. E

    Handgelenkbänder

    Naja mitlesen, bin nur über die Bandagen gestolpert.
  15. E

    Handgelenkbänder

    N abend , Sind die Bandagen noch zu haben?
  16. E

    Trainingslog von Chaser

    Ich drück die Daumen dafür :)
  17. E

    Trainingslog von Chaser

    Ist es nicht schön wie man selbst im Alter dank YouTube noch so einiges lernen kann :) die kleinen Dinge die das Leben erst möglich machen;)
  18. E

    Trainingslog von Chaser

    Sagen die Meisten hier auch regelmäßig bei gültigen Wettkampfbeugen:rolleyes: merkste also selbst ne
  19. E

    Trainingslog von Chaser

    Und die Rekordscheiben:rolleyes:
  20. E

    Mühsam ernährt sich das Eichhörnchen

    Du meinst Unterarm ne;)
Oben