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Suchergebnisse

  1. L

    Bikini-Athletinnen vs. Muskelmasse

    Also meinst du, die meisten sind noch nicht so lange dabei/haben kaum Trainingserfahrung und haben daher entsprechend noch nicht viel Muskulatur? Hab mir noch gedacht, dass der Oberkörper seltener trainiert wird und alles in den Beinen landet? ;) Soviel ich mitbekommen habe, gehts ja...
  2. L

    Bikini-Athletinnen vs. Muskelmasse

    Huhu und schönen Sonntag! In letzter Zeit habe ich hier und da öfter mal Dokus oder Vlogs über Bikiniklasse-Athletinnen gesehen. Vielleicht ist von euch ja sogar jemand hier im Forum... :) Ist vielleicht eine blöde Frage, aber wenn ich mir ansehe, wie hart die teilweise schon jahrelang...
  3. L

    Anfängerfragen zum Maximalkrafttraining (System, Progression, Assistenzübungen etc.)

    Ist das denn per se so, dass jeder mit Low Bar stärker ist? Wenn ich also weiterhin die Highbar trainiere und mich damit sagen wir 2018 für nen Wettkampf anmelde, mach ich mir da selbst nen Strich durch die Rechnung?
  4. L

    Anfängerfragen zum Maximalkrafttraining (System, Progression, Assistenzübungen etc.)

    Wow, vielen Dank für deine ausführliche & hilfreiche Antwort! Das heißt so im 8er Bereich für Dips, Klimmzug, Rudern oder was würdest du vorschlagen? Also durch das BW-Training schaffe ich so ca. 9-10 freie Dips sauber mit voller ROM und nehme daher den Dipgürtel mit Zusatzgewicht dazu. Also...
  5. L

    Anfängerfragen zum Maximalkrafttraining (System, Progression, Assistenzübungen etc.)

    Ach, noch ne Frage zur Beuge: Bei welcher Tiefe wird denn welche Muskulatur am meisten gebraucht? Ganz unten beim Deep Squat Gluteus und was dann? Finde das ganz gut zu wissen, um Schwachpunkte rauszufinden...
  6. L

    Anfängerfragen zum Maximalkrafttraining (System, Progression, Assistenzübungen etc.)

    Hi allerseits, habe mich gerade registriert um euch ein paar Fragen stellen zu können, die bei mir Verwirrung stiften. Habe vor ca. 5 Wochen im Studio mit dem Maxlkrafttraining /Powerlifting angefangen, nachdem ich vorher 1,5 Jahr Bodyweight-Training gemacht habe. Mein Ziel ist also, in KB, BD...
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