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Suchergebnisse

  1. B

    Trainingsplan, bitte mal angucken

    eeh sorry hab das einfach eben 1:1 rauskopiert. Mache meist normales Kreuzheben. Dann versuch ich das Training so ähnlich mal umzusetzen. Vielen Dank euch.
  2. B

    Trainingsplan, bitte mal angucken

    Danke vielmals für eure Feedbacks. Im Moment sind drei Einheiten die Woche geplant, ne vierte würd wohl auch noch gehen. Für mehr reichts mir zeitlich net aus. Wenn ich also nen GK vom Forum nehme: https://forum.muscle-corps.de/threads/beispielpl%C3%A4ne-gk.76/ GK: 3x Kniebeuge 2x Beinpresse...
  3. B

    Trainingsplan, bitte mal angucken

    Moin, Zu mir, 27 Jahre, 184cm, 91kg Ich trainiere schon ein paar Jahre mal bisschen regelmässiger mal bisschen weniger. Mein Fokus lag eher beim Ringen. Da ich grad mit der Fussgelenkverletzung kämpfe, bleibt im Moment "nur" noch das Gym. Abgesehen von Kniebeugen kann ich eigtl. alles...
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