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Suchergebnisse

  1. S

    Anfaenger braucht hilfe!

    okay danke :) ich werd mich diese woche mal hinsetzen und nen trainingsplan machen :) muss ich halt mal einen abend das motorrad stehen lassen ::)
  2. S

    Anfaenger braucht hilfe!

    na dann frag ich doch gleich noch mal was :P die saetze in welchen zeit staenden sollte ich die am besten machen? einfach alles ueber den tag versetzt? oder jede uebung einen satz durch und dann die liste sozusagen von vorn anfangen?
  3. S

    Anfaenger braucht hilfe!

    Hi, danke schonmal an euch 3 :o) eine frage hab ich noch und zwar: wie viele Wiederholungen sind immer 1 Satz? So lange bis ich nicht mehr kann? Oder ehr 10 - 20x? Mal als Beispiel Klimmzüge. Wenn ein Satz 10 Stück sind naja :D ich schaff mit haengen und wuergen vll 4 *g* Situps schaff ich am...
  4. S

    Anfaenger braucht hilfe!

    Moin moin, erstmal ein wenig zu mir bzw ehr meinen "Maßen" Ich bin ca 1,85m groß, wieg etwa 72KG und hab laut soner super tollen billig fettwaage etwa 20-25% Fett welches wohl sichtbar in den waden und bauch liegt. Zudem bin ich ziemlich "dünn" gebaut. Trainiert hab ich noch nie wirklich...
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