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Suchergebnisse

  1. CN

    Morgens Laufen schlecht?

    @Wursti Ok, wenn man ein AT so durchführt wie du es beschreibst, kann ich mir auch vorstellen, dass es zu einem sehr hohen Nachbrenneffekt kommt. Das ist schon klar. Energiebilanz ist nur eben das entscheidende Kriterium. VG
  2. CN

    Morgens Laufen schlecht?

    Es spielt aber für den Fettabbau keine Rolle welcher Energieträger während der Belastung verbraucht wird, sondern der Gesamtkalorienverbrauch, weil die Energiebilanz bestimmt wieviel Fett letztendlich abgebaut wird. Es handelt sich einfach wieder um dieses Missverständnis zwischen...
  3. CN

    Morgens Laufen schlecht?

    @KSVtommy Ja, kommt mir irgendwie bekannt vor ::) ;) Da wirst du dich gedulden müssen. Die Erstellerin hat im Moment viel zu tun und ist nicht so oft online ;) Ich finde jetzt aber nicht die Stelle an der Laufen am Morgen empfohlen wird.
  4. CN

    Morgens Laufen schlecht?

    Aber kommt es wirklich zu einem EPOC, der länger als nur ein paar Stunden anhält?? Mir ist da nix bekannt. Hauptgrund für den EPOC ist ja die gesteigerte Proteinsynthese nach Belastungen. Ich kann mir nicht vorstellen, dass man da schweres KT mit AT(auch Tabata Co.) vergleichen kann. Hast du...
  5. CN

    Morgens Laufen schlecht?

    Ausdauersport, egal wie intensiv, erhöht den Stoffwechsel höchstens für ein paar Stunden. Da spielt die Tageszeit keine Rolle. Außerdem ist es allgemein auch egal wann ich den Stoffwechsel auf Touren bringe, der Gesamtverbrauch ist immer gleich.
  6. CN

    Eiweiß???wie viel?nach dem training?

    Danke! ;D
  7. CN

    Eiweiß???wie viel?nach dem training?

    Ich grab den Thread mal aus: Zum HGH: 1. Es hat beim Erwachsenen kaum bis gar keinen Einfluss auf das Muskelwachstum, sondern hauptsächlich eine fettverbrennende Wirkung. Hier darf man Wachstumshormon nicht wörtlich nehmen: Quelle: http://www.myogenic.de/artikel/doping/ 2...
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