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Suchergebnisse

  1. Thor1984

    Thors Trainingslog

    Liegestütze 40 30 30 15 Klimmzüge 7 7 7 6
  2. Thor1984

    Thors Trainingslog

    Kellertraining Kniebeugen 20 20 20 20 Langhantelrudern 50 Kilo x 8 50 Kilo x 8 50 Kilo x 8 50 Kilo x 8 Gripper 50 Kilo x 15 50 Kilo x 15 50 Kilo x 15
  3. Thor1984

    Thors Trainingslog

    Ich leide aktuell wieder etwas unter Zeitmangel. Ein kurzes Training ist direkt nach dem Aufstehen aber drin. Plan ist jetzt wie folgt: A Kniebeugen: 4 Sätze Langhantelrudern: 4 Sätze B Liegestütze: 4 Sätze Klimmzüge 4 Sätze Wenn dann noch Zeit ist jeweils Ergänzungsübungen wie Grippe oder...
  4. Thor1984

    Thors Trainingslog

    Kniebeugen 20 20 20 20 Langhantelrudern 8 x 50 Kilo 8 x 50 Kilo 8 x 50 Kilo 8 x 50 Kilo Gripper 15 x 50 Kilo 15 x 50 Kilo 15 x 50 Kilo
  5. Thor1984

    Thors Trainingslog

    Kellertraining Liegestütze 30 30 30 Klimmzüge 7 7 7 Dips 8 8 8 Planke 60 Sek. 60 Sek. 60 Sek.
  6. Thor1984

    Thors Trainingslog

    Kellertraining Kniebeugen 20 20 20 Kreuzheben 60 Kilo x 5 60 Kilo x 5 60 Kilo x 5 Gripper 20 x 50 Kilo 20 x 50 Kilo 20 x 50 Kilo Handtrainer (Gummibänder nach außen drücken) 15 15 15 Band Pull Apart 20 20 20
  7. Thor1984

    Thors Trainingslog

    Von Samstag auf Sonntag habe ich nur drei Stunden gepennt, weil ich dank der Allergie Nachts keine Luft bekommen und mir die Seele aus dem Leib gehustet habe. Nachher gibts endlich die Spritze. Heute morgen Training im Keller. Liegestütze 30 30 30 Dips 7 7 7 Klimmzüge 7 7 7 Planke 60 Sek 60...
  8. Thor1984

    Thors Trainingslog

    Training im Keller Kniebeugen 20 20 20 Gripper 15 x 60 Kilo 15 x 60 Kilo 15 x 60 Kilo Planke 40 Sek 60 Sek 60 Sek Liegestütze 30 30 30
  9. Thor1984

    Thors Trainingslog

    Bisher nicht. Ich finde das sehr aufwendig und lasse mir morgen lieber eine Spritze geben. Allergie habe ich eh meist nur zwischen Ende Februar und Anfang Mai. Im Sommer merke ich nicht viel davon.
  10. Thor1984

    Thors Trainingslog

    Danke, dir auch:)
  11. Thor1984

    Thors Trainingslog

    Die letzten Wochen habe ich fleissig trainiert. Nun ist seit ca. 14 Tagen meine Allergie zurück und ich kriege beim Laufen keine Luft. Daher weiter Zirkeltraining im Keller. Training von heute Morgen: Liegestütze 30 30 30 Klimmzüge 7 7 7 Kreuzheben 5 x 50 Kilo 7 x 50 Kilo 8 x 50 Kilo...
  12. Thor1984

    Thors Trainingslog

    Ups:D
  13. Thor1984

    Thors Trainingslog

    Heute morgen kurzes Zirkeltraining im Keller Liegestütze 30 30 20 20 20 Klimmzüge 8 8 7 7 6 Griffkrafttraining mit Grippe (30 Kilo) 15 12 12 12 12
  14. Thor1984

    Thors Trainingslog

    Heute morgen war ich 45 Minuten laufen. Kondition kommt langsam wieder. Wird aber auch Zeit. Noch vier Wochen...:eek: Am Wochenende ist dann ein längerer Lauf auf der Wettkampfstrecke geplant.
  15. Thor1984

    Thors Trainingslog

    Heute morgen nur ein kleiner Zirkel im Keller. Liegestütze 20 20 20 Klimmzüge 7 7 7 Kreuzheben 5 x 50 5 x 50 5 x 50
  16. Thor1984

    Thors Trainingslog

    Ist das für jemanden der wie du Kraftsport mit schweren Gewichten macht nicht etwas „leichte Kost“?
  17. Thor1984

    Thors Trainingslog

    Klingt nach Paleo ;) Ich habe auch eine zeitlang versucht, auf Getreide zu verzichten. Ich habe dabei stark abgenommen. Da ich Brot und Brötchen aber sehr gerne esse, es gerade für die Arbeit praktisch ist und ich vielfältigen Aufschnitt wie Käse, verschiedene Wurstsorten etc. liebe, bin ich...
  18. Thor1984

    Thors Trainingslog

    Ich werde es jetzt einfach ausprobieren. Da meine Ernährung aktuell vor allem aus Brot mit Aufschnitt besteht, kann es nicht schaden:D
  19. Thor1984

    Thors Trainingslog

    Heute Morgen war ich 40 Minuten laufen. Ich frage mich immer noch, wieso ich seit ca. einem Jahr alle 8 Wochen erkältet bin. Ich schiebe es mal auf den Stress durch Renovierung und Arbeit. Habe mir jetzt Orthomol Immun gekauft. Schweineteuer, aber vielleicht hilft es ja.
  20. Thor1984

    Thors Trainingslog

    Mich hatte es mal wieder mit ner dicken Erkältung erwischt und ich konnte drei Wochen nicht trainieren. Das Ziel Hermannslauf Ende April ist aber noch gültig. Heute etwas Zirkeltraining Klimmzüge 7 7 6 5 5 Liegestütze 30 30 20 20 15 Kreuzheben 5 x 50 Kilo 5 x 50 Kilo 5 x 50 Kilo 5 x 50...
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